有的朋友一到秋冬的干燥季节就容易出现皮肤干燥而发痒的情况，特别在北方容易出现，这里教给大家几个日常小方法。

首先，秋冬干燥的季节，洗澡不要过勤，1－3天洗一次，如果习惯每天都洗澡，那么建议不要每次都用沐浴露，这个季节选择温和保湿的沐浴液为最佳，如含牛奶成分的一些沐浴露。

其次，浴后建议使用身体乳液，个人推荐郁美净的浴后乳液，国产品牌，但保湿效果不错。

要想皮肤不干燥，除了外用的方法之外，食疗方法也同样重要。含有丰富维生素的水果就是很好的保湿食物，如秋季盛产的石榴、葡萄、梨和苹果；而含有丰富的粘蛋白蔬菜也是很好的保湿食物，如藕、山药、红薯、蘑菇、白木耳、黑木耳；还有含有丰富胶原蛋白的鱼类或者动物外皮都是很好的选择。

另外，雌性激素与皮肤的湿度也很有关系， 所以每天喝上一杯豆浆也很不错哦！