最近实在是太懒了，很久没来更新博客，看到这么多新朋旧友仍旧来家里做客，很是有点内疚的感觉。但手头事情实在太多，似乎腾不出太多的时间来长篇更新，所以想到写点健康小随笔吧，供大家参考！

   近来听到不少朋友提到补肾的话题，但又不知道怎么来补。比如不少女性冬天手脚发凉，很多人就会认为是肾阳虚，会选择吃金匮肾气丸来进补，但实际上手脚发凉不一定都是肾虚引起的，气血不通，气血不足一样会引起手脚发凉，特别是年轻女性，大部分其实没有到肾阳虚的地步，所以补气血和疏肝理气更为重要，但同时可以选择一些比较平和的补肾品。

   很多中年男性选择吃六味地黄丸来补肾，六味地黄丸是补肾阴虚的，而大部分中年男性又没有到肾阴虚的地步，甚至有不少是偏肾阳虚的，象这类人群如果吃六味地黄丸是不会有什么明显的效果的。

   而老年人的肾虚则表现得更为复杂，很多伴有气血不足和阴阳失调，所以这时候进补时要多方面同时进行。