白领一族：加班加出胃病来
  现在白领一族加班可谓常事，就算你平时再注意保养，老是加班也会让饮食毫无规律。有时饿着肚子加班，有时又要陪客户不停地吃上几个小时，还要不停地说话。


  高强度的工作导致情绪高度紧张，加班的时候饿了就常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，使得胃也加班加点地生产胃酸，这种不间断地对胃形成的刺激，很容易导致胃癌疲劳而患上胃病了。

  对策：知道要加班到较晚的时间，下午下班时就先订上个快餐，或者去公司附近的餐馆吃点东西，顺便放松一下头脑。零食选择水果、果仁之类的营养健康品。

  销售人员：应酬过多吃出病
  销售人员、公司白领、公务员等职业由于工作原因有很多机会需要应酬，过量饮酒、暴饮暴食、不定时进餐、吃夜宵等生活习惯严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，诱发出各类肠胃疾病。

  对策：减少没必要的应酬，多回家吃饭。控制喝酒量，特别是要注意空腹喝酒，注意多吃蔬菜类食物。

  SOHO族：作息不规律
  在网络遍及世界的今天，越来越多的年轻人将SOHO作为创业的模式。“SOHO”是英文缩写，指的是在家办公的自由职业者，这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司，却在为各个公司打工；他们没有固定的工作时间，想何时工作就何时工作；就在他们生活无限风光的背后，SOHO族的健康也面临风险。

  一方面由于时间随自己支配，工作随自己安排，因此晚上想工作晚一点就晚一点；另一方面由于生活所迫，有可能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理上缺乏自制力，模糊工作与休息的界限，饮食没规律，通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而误了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。

   对策：由于时间自由安排，建议调理到正常的作息时间，加强自我管理。在家自己动手DIY些营养食品，既健康又卫生。

   记者：吸烟过多引发胃病
   记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。但专家也同时提醒，类似记者这样饮食不规律的人更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响，除了肺部疾病的危害，吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。

    吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

   对策：戒烟是最好的解决方法。平时可以携带点葡萄籽胶囊、纤维素片、VC等补充营养的同时，加强身体排毒。

   空姐：压力大了也胃疼
   现代研究证明，情绪对胃肠的影响是十分显著的，胃酸不正常分泌与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。毫无疑问，正是航空公司特殊的工作环境给美丽的空姐们带来了健康隐忧。飞机上的干燥环境以及随时可能出现的应急状况，都可能使她们精神紧张，顾不上个人健康问题。

   对策：趁不飞行的时间好好放松自己，有了情绪问题及时调整，不让紧张焦虑的情况持续存在。

  教师：操心操出来的胃病
  许多中年教师，他们在学校往往独当一面，承担繁重的教学、管理任务，是教育工作的骨干；而在家中又是家庭的支柱。因中年教师上有老人，下有孩子，经济不宽裕，生活较清苦，常为一家老小的衣食问题操心。特别是中老年女教师，她们在校当“妈妈”，回家又要当"媳妇"，精神及体力的负担都很重。

  据有关调查资料，教师患病有如下特点:恶性肿瘤多，特别是消化道恶性肿瘤对教师生命的威胁最大。心脑血管疾病为第二位死因。由于教师工作负担重，日均工作时间多达10个小时以上，平时体育锻炼少，因而心脑血管弹性差，导致高血压的患病率很高，容易发生心脑血管疾病。消化系统疾病多，如胃与十二指肠溃疡，以及慢性胃炎的患病率相当高。有资料报告，教师的胃病患病率为15-25%，这与教师平时精神紧张有密切的关系。有些地区教师肝病患者增多。尤其是乙型肝炎是一种不容忽视的疾病，传染机会多，治疗效果不大理想。胆石症的患病率颇高。有报告称，教师患有胆石症的发病率为5.7-8.1%，这是由于教师多坐、立，少运动和饮食结构不合理，以及身心状态长期不健康所造成的。教师中罹患的疾病多数是慢性病，而且常常一身兼患数种疾病。

   对策：注意生活的规律性，切忌过度劳累；要合理膳食，营养均衡；要多从事有规律的体育运动；更要在激烈的竞争中保持良好的心理状态。

   司机：跑出来／堵出来的胃病
   在我国上下班时间有一道独特的风景线------道路上塞满了车，为了避免车和车的'接吻'、到处都能听到按喇叭的声音……。还有的司机朋友每日平均开车时间达十多个小时，他们要整天呆在小小的车子里。在这种象打仗一样纷杂的交通环境里整日开车的司机自然容易患胃病。

   长期开车饮食不规律，吃冷食，路况不好的情况下整日颠簸，再加上汽车尾气的污染，司机朋友很容易患上胃溃疡。

   对策：尽量保证三餐定时，在车上放置一些全麦饼干，果汁，牛奶，在不能停车就餐的情况下应急。

   学生：不吃早餐埋下胃病的隐患

   大家都是从学生时代走过来的，当然还记得，早上上学的时候没有时间或者没有适合的早点可吃，于是上午经常饿着肚子上课。

   早餐摄入的能量占全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。

   对策：早起床，早餐一定要吃，准备点燕麦片、全麦面包、鸡蛋，方便快捷还有营养。

   医生：把健康留给了别人，疾病留给了自己。
   许多人都觉得医生应该很注意自己的健康，应该和胃病无缘，可是，医生的工作性质决定了他们常常吃不上饭，吃不好饭。有时到吃饭时间了，急诊来了，马上就得手术，常常是一两个小时，等忙完了，食欲也没了。有时，半夜三更有急诊，也得从被窝里爬出来。没办法，救死扶伤是医生的天职，他们为了救人总是耽误自己的吃饭时间，这样久了，胃病就落下了。

    医生是一个特殊的职业，也是一个胃病的高发人群。他们承受着来自技术上、学术上的压力，承受来自患者、患者家属的压力，承受同行竞争和社会期许的压力，同时，患者至上是医生的职业准则和职业道德，伤病不等人，医生们的饮食和休息又哪有规律可言呢？

    对策：自我调理，注意营养和健康，把健康带给别人的同时，自己更要健康。

   个体业主：劳累导致胃病
   个体业主工作时间不规律，早出晚归，饮食起居不定时，最容易患胃病。同时，个体业主群体多数没有医疗保险，都认为胃病不是什么大病，挺一挺就过去了，往往延误治疗。

   对策：赚钱也要命，不能为了钱赔上自己的健康，有病早治疗，平时注意预防，尽量保证三餐定时。

   题外话：



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