神仙来杭州，一起吃了顿沸腾鱼乡，略有罪恶感，胖加菲饱的厉害，

还喝了一瓶多啤酒，这可是多少卡路里啦。

回家后稍作休息，准备夜跑

翻出紧身跑步裤，薄棉袄，

虽然庞大的身躯，帅气的跑姿是怎么也完成不了了，装束还是必须专业滴。

就是鞋子稍微过于舒服了点，软底布鞋。呵呵，我的最爱呀！



跑动路线如上，不过之前一千米因系统崩溃，没能记录数据，线路到好像标出来了，估计位移太小也就忽略了

自打有了这个软件，监督的作用太强大了，

让我很能了解晚上跑动的情况

也怪不得老板们喜欢有数据管理人，

真的，在这些个精确的数据下，不得不直视很多面，清晰不少

美丽的西湖，晚上依然很迷人，途径葛岭附近还遇见了一群天鹅



很漂亮，很优雅，都不怕人的，成群的在夜西湖里头游荡

今天跑步的时候还有一收获，就是找到跑动过程中正确的摆臂姿势

可能高尔夫打多了，习惯性的去寻找动作的标准度与舒适度，

在跑步的时候，放松了肩膀，自由的摆臂，

这一调整，好家伙，跑动起来舒畅好多，姿势也变得轻盈起来了

要是告诉我教练，时隔N年，我才找到跑动过程中正确的摆臂姿势，不知道她老人家会不会鄙视我。嘿嘿

以前总是很想跑快点，加快手臂摆动，可是肩膀略紧张，越想努力摆动越紧张，也就跑不快了。

这也让胖加菲联想到

任何事物一定有他的合理性，

急，总是会有环节是紧张的，

还不如放下来，

放松的状态下去完成一件事情，

或许一切都顺了

想着这个，很开心，嘿嘿。。。。。

连续几天的锻炼最大的效果当然是给了胖加菲高质量的睡眠，

不吃药就能好好呼呼了。

真好。。。。