前两天带着帅去同事家玩，她的宝宝刚刚46天，小小的，好玩极了。一见面同事就说，你怎麽这麽瘦呀？和没生过孩子一样。你看看我，胖成什么样了。我定睛一看，可不是嘛，同事已经胖的走形了。同事非让我总结总结产后瘦身有什么妙招，好帮帮她。下面就是我自己的一些经验之谈。

一：孕期控制体重，这一点很重要。我在孕期的时候并没有很放纵自己，只是保证一天的营养均衡就可以了。整个孕期我依然坚持每天做饭，收拾家务，洗衣服等，我觉得这也算是运动吧!老公歇班的时候我们会出去转转。我在预产期那天称的体重是126斤，生完宝宝是110斤，目前体重94斤，宝宝出生时体重6斤3两。我的那位同事长了60斤，宝宝是7斤，这肉都长妈妈身上了。

二：尽量选择顺产。我身边的一些朋友基本上都是剖腹产，有的则是想顺没成功，有的怕疼直接选择剖。其实顺产还是好处挺多的，首先顺产对孩子比较好，其次对产妇恢复身材以及下奶都有所帮助。虽然生的时候是比较痛苦一些，但剖的一样也很痛，所以我觉得能生就尽量生吧！

三：月子里不要大补特补。很多产妇生完宝宝没有多胖，可是做完月子就又恢复到怀孕的时候了。这就是因为月子里吃的太好了，每天大鱼大肉的吃个不停，而且也没有什么运动，不胖才怪呢!我在月子里喝的汤比较多，喝鱼汤更多一些，鱼汤的热量比较少，还有我经常喝小米粥。

四：坚持母乳喂养。其实这个大家都应该知道，母乳对产妇恢复身材很有利。我就是每天吃的都很多，但是我不但不长肉，还比孕前瘦了好多，我以前的裤子都肥了好多呢！母乳喂养不但对孩子好，还能省奶粉钱，还能瘦身，多好的事儿呀!

五：一个人带孩子。这个也是很能减肥的，以前我总觉得我好委屈，别人都有人帮忙带孩子，我却一个人，心里觉得很不平衡。后来我发现那些有人帮忙带孩子的妈妈们，都很羡慕我。一见面她们就说我很瘦，说我家宝宝胖，而她们则是妈妈胖，宝宝瘦。理由很简单，她们是饭来张口，孩子有人帮忙看，就算是每天出来遛弯，也要奶奶姥姥的跟着轮流抱孩子。我要自己做饭，看孩子，抱孩子买菜。这麽大的劳动强度，不瘦可就奇怪了！哈哈，看来累点儿还是有好处的。

 PS：不是一个人带孩子的妈妈们也没关系，多做运动吧，要想瘦可不要偷懒呀！