走石子路，作为人们日常健康保健的一种方式，越来越得到大家的喜欢。夏季来临，酉阳县城一些中老年朋友茶余饭后，经常成群结队地，在原酉师校三十七洞天景点前面的荷塘四周的石子路上行走，让小石头刺激脚底板的穴位。记者也除去鞋袜，走在石子路上，只觉得双脚脚底酥酥麻麻的，有一种痒痒的感觉，特别舒服，心情也格外轻松。同行的王大爷告诉记者，走石子路，是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。

       值得注意的是锻炼的时间要循序渐进。据了解，开始练习时，时间不要太久，15至20分钟即可，练习一段时间后，可以渐渐增加。老年朋友最好不要超过1小时，以半小时为宜，也可以走一走、停一停。还有就是糖尿病足、跟痛症、扁平足这三种病人不适宜走石子路。

       另外，锻炼者要持之以恒。经常走石子路，可以达到很好的祛病健身的效果。它对失眠、腰腿疼、头疼、过敏性鼻炎、高血压、肠胃疾病等有很好的疗效。

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