前几天还温暖如春，如今气温又突然降至10°左右，还下起了雨。在深圳，10°气温已经感觉很阴冷了。

一冷一热，衣服转换也很频繁，一会衬衫，一会毛衣，都忘了是什么季节了。

阴冷也好，最起码还吹的是北风，衣服容易干，天气一回暖，又肯定是吹南风，就变成南风天了，内外都湿湿的，浑身感觉不舒服，洗的衣服半天也干不了，为了房间内不受潮，每天还要开抽湿机去湿。

真的很讨厌南风天，尤其是打球的日子遇上南风天，场地都很湿，没法打，还得联系有空调的球馆，真的感觉很不爽。

阴冷的日子也懒于出去玩，但父母家是必去的，天气转冷，对母亲的身体不是什么好事，到了父母家，看到母亲精神状态还不错就放心多了。

阴冷阴雨，你的心情也会随之变得有点郁闷，尤其是听着那滴滴答答的雨声并滴滴地打在窗台上，就像打进我的心里，而随之而来的是一种莫名的哀愁。以前不是很喜欢下雨这种感觉吗？怎么现在感觉不一样了？也许真的是天气阴冷的关系吧。此时此刻是多么想见到阳光，有了阳光会感觉温暖一些，心情也会变得好一些。

其实心情不好也并非天气阴沉的缘故，心情不好是来自自己的内心，也许真的是心情不佳。天气只是你心情不爽的导火索爽。如果遇见好事美事，阴冷天一样让你开心；若本身心情不佳，再暖的阳光也温暖不了你的心。

所以，心情还是靠自己去调节，可以打开电视去看看自己喜欢的体育频道节目，或者可以在书房看看书消遣，或者翻开自己的影集，看看自己童年或者青年时的照片，会带来很多美好的回忆。真的，书房是自己感觉最温暖和舒适的地，一杯热茶或一杯热咖啡，可以提神祛冷；或者打开音响，听听你自己喜欢的曲子，心情突然会变得大好。你就不会感觉阴冷了，甚至你会变得神采奕奕，精神十足，感觉十分惬意。

这就是调节。