大家好！

    北京马上进入冬季针对一些朋友所关注的事情做些回答！

    本周（22日起）北京周边大部分球场将陆续封场，北京的高尔夫球很多爱好者也要开始“冬歇”。对竞技体育项目来说，冬训是积累能力的黄金时间，高尔夫项目有没有冬训之说？

    北京已经进入冬季，按照惯例高尔夫进入了冬歇这是不争的事实！为什么这么说呢！因为大多数球友为了商务交际和娱乐，没有发展到专业的角度，这也不怪球友有此想法，因为高尔夫进入中国也不过十几年的时间，职业高尔夫运动员一整套的训练计划不够完善，北方冬季没有下场实践的条件，大多数球友就歇了！但是站在专业的角度讲，高尔夫有冬训之说而且至关重要！因为这几年中国高尔夫球协会组织的职业教练培训系统，国家队的训练，高尔夫专项体能系统等都是引进国外的比较完善的训练方案！我们京生高尔夫学院积极引进完整的系统对高尔夫冬训进行了一系列的训练计划！

2 北京的高尔夫爱好者有的冬季经常去南方或境外打球，有的选择到练习场调整技术，锻炼体能，还有的可能收杆入库。对大多数人来说，可能经常去外地打球不太现实，在北京过冬的高尔夫球爱好者们如想在开春保持较好的状态，冬季如何安排训练？

    冬季是联系基础动作最佳季节，我个人认为；
1；在风和日丽的情况下可到练习场调整挥杆技术，单独塑造每一个分解动作，以此为基础，然后再组合整体动作！
2；在有风天气的情况下进行体能锻炼因为高尔夫挥杆的稳定性需要身体的柔韧性、协调性、平衡感、和核心力量训练等！
3；挥杆技术调整和体能结合在一起的时候，有深刻体会的时候！找个合适的机会去实践一次找找感觉！（一般这个机会就到了开春了）

3 对高尔夫初学者来说，冬天可能是入门的好时间。三四个月的冬季，初学者们安排哪些科目比较合适？

    刚才是站在职业运动员的角度谈的话题！如果是入门的话那就太好了！俗话说;"一张白纸好画画！"初学者可安排一下训练计划！
1；基础动作的塑造
2；基础理论的学习
3；基础打球动作的正确与错误分析（借助教学设备）

4 现在很多练习场都有室内挥杆模拟器，这对初学者或希望改进技术的人有实际作用吗？

  谈到这一点应该有实际作用！
    因为初学想知道高尔夫球场的情况，（球场专业术语、造型、障碍区的分布、简单的规则等）可以通过模拟器有个大概的了解！
    作为希望该动作的球友也是很有用！有的模拟其中有专业的教学软件并可以分析动作，与专业选手的对比、球路分析、动作的错误一目了然！

5 很多高尔夫爱好者通过看视频学打高尔夫，有些人则选择了高尔夫培训课程，请专业的教练指导学球。连伍兹这样的顶级球员都需要挥杆教练陪伴，教练的重要性不言而喻。那么对于初学者而言如何判断教练的资质，选择合适的教练？

  1； 对于初学者对于教练的资质首先要考察证件的权威性和教练的团队的形象！
  2；和教练进行沟通了解教学理念和自己的想要学的计划，能否达到一致！
  3；对教练的训练计划及理论的认可程度！
 
6 本月初，现世界第一维斯特伍德在世锦赛-汇丰冠军赛期间透露，他经常进行举重训练，虽然近期右腿有伤，但仍坚持卧推。高尔夫爱好者选择举重做力量训练合适吗？是不是在专业教练指导下更稳妥？

谈到体能训练，它是专项训练（柔韧性、协调性、平衡感、和核心力量训练等！）
    这些训练是相互关联的必须由专业的教练安排训练计划以防运动损伤！

7 冬球练习场训练球具使用与保护方面有什么特别注意事项？

   冬季由于天气温度低杆身、杆头、练习球和击打垫变硬！打球基本上是硬碰硬所以尽量保持动作的稳定性确保把球击到甜蜜点上！才能达到减少对球具损耗和身体损伤程度！

8 练习前的拉伸，热身有什么注意事项？

    冬季打球前，对于热身也是要求很高韧带的拉伸和身体充分活动开以后再进行击球！以免不必要的运动损伤！
   

           答辩人；
           京生高尔夫学院职业教练；田永刚