基础动作的重要性_田永刚

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基础动作的重要性

(2010-08-13 18:07:45)

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分类：高尔夫球技

　　最近这两天有去年的学员来找我调整动作，一开始普遍出现击球打薄打深和忽左忽右的居多，重心不稳，打完球以后不能平衡的站住！

针对这些问题我做了以下调整；

1；保持良好的站姿及稳定的身体重心！（身体的前倾角度，膝盖的微曲状态，身体重心在两脚的靠前，居中和偏后视每个人的平衡点不同而灵活掌握）

2；重新塑造挥杆平面并分解练习挥杆的几个重点（起杆，上杆，顶点，下杆，击球，送杆，收杆）

3；慢速连续做出挥杆的几个重点，使其流畅连贯！认真体会挥杆时身体重心的平衡转动的感觉！

4；着重加强转身的强化训练！以头和脊柱为轴心，加快髋骨的转动速度！

经过以上几点的训练以后逐渐再打打球效果会有明显改变！望很长时间没有打球的学员遵循以上几点去练习，经过一段时间的练习才能够体会到基础动作的重要性

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