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开——始——补——水——了！！！

 

上来先嗷嗷喊一嗓子，嘿嘿。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6717EN00SIGG.gif

 

这阵子，有没有嘴唇干燥？有没有嘴角开裂？有没有觉得鼻子干嘴巴干喉咙干？？？

 

有，那就对了。（俺这跑江湖卖狗皮膏药的架势标准不？http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7399ZH00SIGG.gif）

 

秋天嘛，干燥是气候特征，但咱们能对付。对付秋燥，古语有云“朝朝盐水，晚晚蜜水”，就是白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，补充身体流失的水分。

 

盐水我真喝不惯，但，蜜水还是非常喜欢的。我从大学时就坚持每天至少一杯蜂蜜水，那时候主要是爱吃辣椒，又怕长痘痘，所以喝蜂蜜以求平衡。后来喝是为了排毒，保养皮肤。到现在，已经成为一种习惯，筒子们在我的菜谱里应该常常发现“蜂蜜”的身影吧？

 

蜂蜜是纯天然的滋养品，营养丰富，也有润肺养肺的作用，在秋天可以多喝一些。当然，如果平日能坚持饮用就更好了，长期下来，皮肤、睡眠等都会有明显的改善。

 

今天这款饮品，材料是这个季节很常见的梨和黄瓜。将梨和黄瓜打成汁，再兑入适量蜂蜜饮用，不仅好喝，还能补充维生素和水分。

 

 

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准备了很多杯，一起干杯吧！！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6765EN00SIGG.gif

 

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 蜂蜜梨汁&蜂蜜黄瓜汁

【原料】梨，黄瓜，蜂蜜，白开水（凉）

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【做法】

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1. 梨去皮，切小块。黄瓜刮去表皮，切小块。

    ——家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板，平时做沙拉或者果汁都很方便，也卫生。

 

 

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2. 将梨肉和凉白开倒进搅拌机，打碎。

 

 

 

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3. 用滤网过滤掉果渣，果汁的口感会比较顺滑。

   ——如果不过分追求口感，也可以不过滤，保留果渣对肠道更有益。所以，自己看着办。

 

 

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4. 调入适量蜂蜜，可以中和果汁的酸味，使口感更好。

 

 

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5. 同样的方法，打出黄瓜汁，再过滤，兑入蜂蜜。

 

 

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6. 即榨即喝最好。暂时喝不完的，装瓶密封入冰箱内冷藏，一日内喝完。

 

 

 

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出门秋游，不妨准备几杯带上，再不用害怕秋燥啦！！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6690EN00SIGG.gif

 

俺摆摊辛苦了，偷喝两口，先。

 

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              25款取材家常，简单易做的补水饮品：

 

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                           石榴汁                              薄荷柠蜜水

 

 

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                        亮眼苹果汁                              荸荠梨汤

 

 

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                         双果西米露                           芒果牛奶西米露

 

 

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                       养颜木瓜汁                             莲子百合糖水

 

 

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                        柠檬冰红茶                             果香美人茶

 

 

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                        蜂蜜苹果茶                              蜜渍青柠檬

 

 

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                        香梨木瓜茶                             蜂蜜柚子茶

 

 

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                        生姜红枣茶                             红黑盅

 

 

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                       红糖苹果银耳汤                          木瓜银耳煲

 

         

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                        玫瑰茉莉解忧茶                           绿豆汤

 

 

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                        菊花薄荷茶                            蜂蜜普洱茶冻

 

 

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                      桂圆银耳莲子汤                          草莓山楂消脂茶

 

 

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                                        蜂蜜梨汁&蜂蜜黄瓜汁