中里巴人老师《求医不如求己》视频。老师将12种养生功法亲自示范，功德无量。

这些视频非常好，功法又简单，本博主实践过其中一些，效果很好，供养给大家。

 

十二种养生功

 

1.金鸡独立

（引血下行，防治高血压、集中不了心志、老年痴呆。要点：闭眼，每天不少于1分钟。）

 

2.推腹法

（防治许多慢性病，每天3-5分钟即可。）

 

3.铜头撞树功

（激发阳气。高血压、暴躁者勿练！临睡前勿练！）

 

4.敲带脉

（可减肥、补肾、防治乳腺炎等妇科病。每天300-500次。）

 

5.坠足法

（特别适合足寒症、用脑过度者练。每天3-5分钟。）

 

6.玫瑰激情补肾法

（要点：腰椎用力（命门穴附近)，配合呼吸。每天10-20次。）

 

7.跪膝法

（引血下行，防治高血压、膝盖痛、关节炎、足寒，抗衰老。每天5-15分钟。）

 

8.撞丹田法

（增强肠胃、肝、胆、肾功能。要放松，循序渐进！）

 

9.壁虎爬行

（锻炼脏腑、任脉，增长气血，消除火气，治疗更年期综合症效果明显。）

 

10.叩首法

（防治腰椎病、颈椎病、老花、耳鸣、头痛，对面部美容、鼻炎有特效。）

 

11.踏步摇头法

（锻炼督脉，防治脊椎、虚寒、关节炎。）

 

12.震动尾闾法

（激活人体先天元气，对男科、妇科病有特效。）  

 

 

 

“身安则道隆”。

本博主的体会是，身心一体，

外面世界乱套，是我们身体内部乱了套，心乱了套的一种镜像映射。

比如，肝火旺的人，总是抱怨、不悦、暴躁，甚至咆哮，

常常是因为他/她，烟酒肉无度、熬夜伤肝、心量狭小，

不爱惜身体、不爱惜他人乃至动物性命所致。

所以，修心调身，若能同步进行，多回光返照，就会身心康泰，天下太平。

自我修复了，理顺了，圆满了，身外的世界，就修复了，理顺了，圆满了。

这就是我目前理解的一和一切的关系。是由“我”通达“无我”的旅程。

理如此，行为要。

新的一年里，本博主决心多多实修。大家一起吧！

（若未能及时加好友和回复留言，请多多原谅！没有轻慢您的意思 ：））

 

 

视频出处：http://www.56.com/u83/v_MzQ5NjU0NjQ.html 

感恩上传者。尤其感恩中里巴人老师！

 

 

 

 

视频内容：中里巴人老师讲解医理及养生主要穴位、手法。

 

 

 

 

 

 

 

本博主喜欢的摄影大师——郎静山作品 

http://s15/bmiddle/4da9b8d5h7d883aa7272e&690 

森林之鹿 （1956）

 

http://s14/bmiddle/4da9b8d5h7d88493c0bfd&690

渔夫归家路 （1988）

 

http://s6/bmiddle/4da9b8d5h7d884fac08a5&690

齐白石（1946）

 

 

 

 

 

顺便供养有缘另外两个很好的功法。同样简单易行。

 

 

【 侯秋东拍手功 】

http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=41841

这个功法本博主前几年供养给老爸后，他颇练过一阵，大病住院后很快恢复。

功法好像是广州大佛寺结缘出来的一本小册子上了解到的，忘了。

后来不知为何老爸停练了，手脚关节疼痛（年轻时受寒、吃肉抽烟过多）的老毛病就时不时又犯。

他拍掌拍得掌会裂缝、乌紫。我拍就只是出白屑。我也没有坚持，很惭愧！

老爸那次颅脑出血住院，没有开刀就出院（坐着轮椅出院）并康复，

是佛法救度不可思议的一个真实例子，容我改天写出来供养大家。

 

 

【 李鳳山平甩功教学 】

http://www.tcmhk.net/?uid-9-action-viewspace-itemid-773  （视频）

http://hi.baidu.com/guanjiandian/blog/item/1a5643a8e229a3b6ca130c50.html  （详细说明）

这个功法更简单易行。本博主练得不多，体会不深。

功法是几年前一次点慈善点击，顺手点到，遇上的。

顺便说一声，本博主莫名其妙学到许多实用妙用招数，常常是慈善点击顺便点到学到。

所以，深刻体认到：利他绝对会自利。乃至于当下便自利。

 

 

 

 

 

祝您合家：  吉祥安康，福慧增上，身心自在，喜乐满怀。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 回向偈 > 

文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然，我今回向诸善根，随彼一切常修学。

三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿，我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。