收起眼泪  微笑来面对   将生活继续...

   夏天真的来了，在这个属于我们女生的季节，漂亮的MM们都会打算用怎样的美丽装束来迎接这个曼妙的夏天呢？

在我的夏季衣橱里，最钟情的还是各种款式的迷你裙，还会有什么比迷你裙更加另人陶醉呢？小小的迷你裙不仅能在炎炎的夏日让MM们陪感凉爽，更能衬托出MM们迷人的完美腿部曲线，展现出女孩子所独有的美感。

    相信有很多女孩子也和我一样喜欢迷你裙，但是真的要把迷你裙穿出"迷你"的感觉来，也不是一件很容易的事情，毕竟，迷你裙对MM的身材的要求还是蛮高的啊！不过也没有关系，既然蔡依林可以穿出迷你的感觉，那么，你也一样是可以的。在这期的《魅力前线》讲的可就是如何在蔡依林的舞蹈老师的指导下拥有好的身材，在夏季可以穿心仪的迷你短裙哦！

    要在短时间内达到健康瘦身、塑形的目的，可以从饮食和跳舞蹈两个方面来进行哦！应尽量避免高脂肪的食物，如：甜点、冰淇淋及肥肉等，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜和水果，适量补充粗纤维食品，如：杂粮。早餐一定要记得吃，并且要吃营养丰富的食物，晚餐则可以少吃一点，晚上八点钟以后尽量不要再进食。这样坚持一段时间，既不会对身体造成任何危害，还会有瘦身的效果。

                        但愿所有的MM都能穿上自己心仪的迷你裙哦！

    当然，仅仅是在饮食方面注意还是不够的，心急想穿迷你裙的MM们也不用担心，蔡依林的舞蹈老师还教了我们一个瘦身绝招，那就是跳舞。在本次《魅力前线》的节目现场，老师教了我们Jolin的《马德里不思议》那首歌的舞蹈，可以一边唱一边跳，虽然这样有很大的难度，但可以加大运动量，提升肺活量，在出汗的同时，排出身体的毒素。要知道，舞蹈瘦身可是一种非常有活力的瘦身方式哦！不仅可以达到瘦身的目的，还能让身体更加灵活，曲线更加优美。

    想瘦身的MM可千万不要放弃哦，一定要根据自己的情况给自己制定一个可行的计划，坚持一段时间，相信过不了多久就一定能够穿上自己心仪的迷你裙啦！