按摩出来的肌肉劳损​

曾遇到这样一个女性，她说她平时不用干什么活，只需坐在那里看看摊子就好，自己平常也不会有什么特别多的运动，力量型的运动那是压根就不会有的。但这个人身上的肉却显得很是紧实，一团一团的紧紧的长在身体上似的，一般的力量在她身上做分筋手法，其效果是微乎其微的，她的这些肉会依然故我的呈现一团团的紧实的状态。后来与其交谈中，她讲到她以前是经常去做按摩的，而且还自己特别能耐受大力，似乎力量越大她才越感觉着舒服似的。这样坚持一段时间后，她发现自己的肌肉越来越紧实了，而且隔个几天不去按摩，就会感觉身体不舒服了。别人说她是按摩成瘾了，她自己也这样看。可事实并不尽然，而是因为这种过度的按摩让她的肌肉出现了劳损。

曾经还听到有一个人讲过，她们夫妻每次去按摩之后，常常会感觉之前不舒适的地方好像还会有加重一样的感觉，持续几天才能好。因此，她们认为有时的这种按摩，可能反而加重了她们身体的劳损，之后，她们就越来越少去做按摩了。

中国传统的中医按摩，确实有放松肌肉、缓解疼痛，治疗一些身体疾患的作用。但随着近来，按摩慢慢演变成一种舒服式的享受之后，其性质也发生了改变。人们对按摩不再是追求手法的精道，而是追求当时的身体存在感。因此，才有了这样的一种误区：似乎这个按摩者的力量越大，自己身体当时被按片刻产生的痛感越强烈，就意味着这个人的手法越好，而且这种痛能存在上好几天，那就更好了。殊不知，这种让身体有存在感的痛感，其实已经是在伤害人们的身体了。以前就见过一个人直夸一个按摩师的手法好，几天之后自己被按摩的一些地方还有疼痛感。后来一看，这个地方有一块大大的淤青，身体正重吸收着淤血后，这个地方的皮肤呈现出淤青渐退后的那种青黄色。这是典型的一种身体伤，要多有几次这样的按摩，这个地方的肌肉一定会形成劳损。

中医按摩，它所产生的痛感，人们称之为‘舒适痛’，就是按摩及过后，身体会有微微的痛感，但感觉着很舒服。就像有的人做过专业的中医按摩后，他们会这样形容身体的感受，‘就像洗了一个热水澡一样，全身疏通了，一种酥酥的微痛的感觉’。

可能是因为要迎合现代人的需求吧，现在的按摩基本是‘唯力量是论’，特别是那些休闲场所。就曾听到一个人这么讲过，“每次去做按摩的时候，都感觉着有点紧张，不知道她什么时候会用重手法，让人又痛起来，所以时时都得提着那个心似的”。象这种按摩，就很容易造成人体肌肉的损伤，虽然可能是比较轻微的，但次数稍多，也是会形成劳损的。

现代有很多按摩，经常是那种跳跃式的按揉方式为主。这个地方按揉一下，然后跳到下一个地方按揉，就这样一个点一个点的用力按。而人体的肌肉，它在身体基本都是以肌肉群的形式存在的，而且每一块肌肉都有自己的走向，且会有一定的长度。如果要让某块肌肉或肌群放松，就需要沿着这个肌肉的走向，一点一点的按揉让它放松下来，而不是这样跳跃着这儿一下、那儿一下的。这种跳跃式的按揉，会让同一块肌肉的不同地方因放松程度不一样，而造成肌肉在之后的用力运动时更容易出现损伤。

而且当这种按的力量超过一定的度时，这个地方的肌肉就一定会自主的收缩紧张起来，以对抗这个按摩的力量。按的力量越大，这个地方肌肉收紧的程度就越高。人们的肌肉之所以劳损，是因为人们经常长期的保持某一种姿势，这个地方的肌肉长时间的处于紧张、收缩状态，就像一根橡皮筋一样，长时间的处于拉伸状态，它出现老化、损坏的时间织染就更短。人体的肌肉也是一样的，经常性的大力按摩，被按摩者的肌肉出于保护的本能会经常性的收缩紧张起来，久而久之劳损就形成了。这也是有些经常去按摩的人，会发现自己的肌肉好像紧实、丰厚起来的一个原因呢。

如果身体因经常性按摩，出现了这种近似劳损性的变化时，人们应该减少按摩的次数，并且一定要用专业的中医按摩方式。然后再就是要增加自己的主动运动，多多锻炼，锻炼之后学会做肌肉放松。坚持一段时间，应该能渐渐缓解之前因按摩而形成的劳损。

必要时，特别是年龄偏大的人群，还应该去寻求艾灸等理疗的方式。借助艾叶熏灸时的温热力，让劳损部位有些紧张的肌肉慢慢的在阳热的作用下，加快局部的代谢，渐渐的放松下来。而且，艾叶的熏灸，还能增益人体的阳气，当人体的阳气越来越充盈时，身体的循环代谢越快了，劳损局部的修复也会增快，身体健康质量也将随之提高不少！

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