艾灸三阴交，腹部也轻松

七月份的时候，有一个亲戚，因为生病了，身体显得有些浮肿，特别是腿部肿的厉害，连整个脚踝都见不着了。曾在医院接受过治疗，医生连速尿都给用上了，但效果却并不是很好，会多些尿，但肿消的效果却很有限。

后来回家的时候，大家一起相遇了，于是就询问是否有好的方法，可以把肿给退下去。考虑到前面一直有用很多药，就教他用艾灸的方式。灸两侧腿上的三皇穴（三阴交、地机、阴棱泉）共六个穴，一个穴位灸15~30分钟。结果是灸了一次，第二天肿就退下了许多，脚踝早已显露出来。

人们常说，阳由脚下生，也由脚下衰，因此，人到了一定的年龄，考虑保健的时候，就少不了要从腿脚方面着手。

前面有几日，因为加班的缘故，晚睡了几日，就感觉到膝部关节有些累，总想多屈曲一会，以缓解关节的疲劳。后，终有一日，抽出空来，拿出艾条，对着两腿的三阴交穴开始艾灸。灸的时候，用心体会了一下，可以感觉到艾条的热在慢慢的向腿上、脚部走动，走动的距离不是很长，但也确实超过了艾条头部热量可以辐射的范围，真有走动感。两个穴，灸了大约30分钟，然后顺势午休了半个小时。起来后，确实感觉膝部关节的疲劳感没有了，走路也似乎要轻松一些。

后来，得空就想灸灸三阴交穴，这个大概灸了几次，后来有一次，灸疗后就躺下来午休了。结果会有一种很明显的感觉，腹部好像一下子松了下来，腹部的皮肤不再绷着，而是一种落下、摊开的感觉，腹部里面也感觉好像空灵得很，有一种说不出的轻松与舒服。

中医经络中讲，三阴交穴是肝、脾、肾三脏同时交会的一个穴位，也是女性保健常用的穴位，特别是对女性妇科方面的保健有很好的效果。

肝脾肾三脏共居腹部，三脏的协调与功能的健全是决定人体腹部外在感受的一个重要因素。当肝脾肾三脏功能健全并相互协调时，腹部内就会处于放松状态，进而放射至腹部的肌肉皮肤也随之放松下来，这时的人就会感觉自己的腹内空灵起来，松弛而舒服。

中医讲，阳气是人体生命的动力，肝脾肾的功能健全也是在阳气充盈的前提下实现的。而人体脏腑的阳气充盈，一方面来自日常的调养、锻炼，令人身阳气充盈，自然脏腑也阳气充足；另外也可以来自于艾灸等直接温阳方式的补充，比如常用于保健的中脘、关元穴位的艾灸，就能直接温补胃与小肠的阳能。而艾灸三阴交，对于肝脾肾三脏都有较好的温补阳能的作用，常灸此穴，对此三脏的功能提升定有很好的功用。外在直接感受就是腹部轻松而空灵。

更有艾灸三阴交，对于腿部的红血丝消除、脚部冰凉以及膝部关节累（乏力）都会有较好的改进作用，特别是对于改善脚部冰凉，效果很好。常灸此穴，会感觉自己脚部涌泉穴的地方一直保持暖暖的，尤其是将注意力向此处集中时，这种暖暖的感觉会更明显。

另外，艾灸三阴交，对于女性的月经改善、妇科疾患的对治都有比较好的效果。比如，女子的月经三证：经前的乳胀、经期的下坠感、经后的腰酸痛；女子的白带、妇科炎症、经常出现的头脚肿等，在长期用艾灸三阴交保健的方式下，能得到较好的改善、甚至根治。如此，腹部当然也会随之更轻松！

艾灸三阴交，人身保健不可少！

http://s10/mw690/001qaIc9gy6LOYlhFz369&690