静坐，能让不适的肠胃舒服起来

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这次为期半月的青海之行，身体倒是没有什么高原反应，只是胃肠却总不断的出现不适感。但也没有采取什么特别的措施，只是就地静坐了一阵，胃肠的不适即随之消散。

前往青海乘坐的是火车，车上用时约44小时有余，车上的饮食基本没有新鲜食品。食用了那些‘精制’的便捷食品，敏感的肠胃总会感觉着不那么清爽，有一种说不出的嘈杂、膨胀、不上不下的怪异感受，肠胃间的气行也似乎感觉着上下不畅。别无他法，当即在车厢里静坐起来，至向上嗝出二股气，随之又去卫生间排空一次后，胃肠也随之爽利起来。

再有，就是达到西宁后，才真正领略了什么是早晚温差大。避暑确实不错，但这较大的温差却也让敏感的肠胃时时显出不适来：那就是每天下午的时候，因气温下降而胃肠部位会出现阵阵隐痛般的难过。本想用艾条灸灸，或者青盐热熨一下，但因物品不就手，也只能作罢。接下来自我调节的方式，也是两腿一盘，在沙发上静坐起来，坐不多长时间，感觉胃肠间气转动起来，其阵阵的隐痛也随之消弭。

还有一次，那是入乡随俗，参与了一次青海夏季人们热衷的娱乐方式“浪河滩”，就是相好的一群人（一家人），利用夏季的大好时节，到山脚下河边的林子里，搭上帐篷（现在有现成的可租），带上食品，食品的主角是一只活羊，现宰来野炊，同时再穿插载歌载舞或其他形式的娱乐。既然是野炊，吃当然是当天的主题，从早到晚的吃个不停。接下来，难过的又该是肠胃了。过于饱胀的胃肠道，让人着实不好受。不得已，也使用静坐来解决。静坐的最初，因为胃肠道食物的阻隔，真的是感觉气都没法沉入小腹，似乎总是半途而返回上去了。静坐有一阵之后，才慢慢的感觉进入正常节奏。后来又慢慢的嗝出一些气来，渐渐胃肠道的气因此也通畅起来，饱胀的难受感一点点消失。

为何静坐不动却还能消除内在胃肠的不适感？

原来，清醒状态下的人可谓是一个放射体，生命能是不断在向外放射的，外在活动越剧烈，生命能就放射越多，随之，身体内的生命能就会越少。这也是人们剧烈运动后不宜立即进食过多的食物或饮料的原因所在（因为内在生命能较少时其腐熟食物的能力是较弱的）。

而胃肠道是人体唯一的首尾与外界相通的组织器官，外在条件的改变极易对其产生影响，随之胃肠道就会出现相应的改变（反应），身体敏感的人能快速觉察，并会采取相应的方式来对治，以保持身体的健康质量不受影响。

静坐，最重要的是能凝神聚气，以此将人体向外放射的生命能，快速的向内收回，进而对身体内在组织器官进行温养、调理或修复。

当人体静坐时，身体外在的运动、能量消耗下降至一个较低的水平，体表组织、器官近似于进入一种自然的基础代谢状态，而人体更多的生命能就能进入体内，调动人体的自我调节系统，对内在的组织器官进行调理、恢复。同时，当人体在静坐状态时，人体更能通过意念引导体内气的运行，随着意念的越来越集中，气的运行力量会越来越强，进而将因为寒、因为食积、因为精制过度肠胃难于受理的食品淤积形成的胃肠道不通感（胃肠道中医称之为“腑”，“腑”的特点是‘以通为用），逐渐的疏通。因此，静坐能让胃肠道渐渐的热起来、通起来、动起来，随之也就舒服起来。

这样的静坐，一般要集中精力坐上十分钟以上，才能逐渐感觉到胃肠的变化。而且意念越集中，气行的引导越专一，那令胃肠舒服起来的效果就越好。

其实，平常抽空静坐（不一定要盘腿，危襟正坐即可），集中意念于一点，不单对大脑的休养很有好处，而且对于身体内脏功能的修复调养也是大有裨益的，令胃肠舒服也自然是顺理成章的。

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