一个学年下来每个学生都有不同的感受与收获。下面摘录一些学生学习后的心得：

    通过练习瑜伽的各种动作，我感受到了身体柔韧性的重要，如果不拉伸韧带，身体就不会有韧性，而要做到这点就需要坚持。虽然我只上了一个学期的瑜伽课，但收获的却是人生的果实，我懂得了：不管是在学习上还是生活上，做事情一定要坚持，不坚持你就永远不会成功。

                                                                           初一（1）班  李斯文

    ……练习了一个学期的瑜伽后，我觉得自己改掉了很多坏毛病。以前动不动就爱驼背，现在走路总习惯了把腰挺直；以前我的脾气比较急，现在遇事冷静多了；更重要的是我确实长个儿了，身体的柔韧性也比以前强多了。

                                                                           初一（8）班  刘雅宁

    ……每次上完瑜伽课后，我都会把新的动作教给父母和朋友，她们也很乐意学习。我感受到了在别人给予自己知识的同时，自己也能教给别人知识的快乐。

                                                                          初一（1）班  李珺祎

    ……通过练习使注意力集中的那些动作，我发现我在平时上课和考试中都能做到注意力集中了；通过练习提高平衡力的动作，我的平衡能力也提高了。看来练习瑜伽的好处还真不少呢！

                                                                           初一（1）班  王  莹

    我练习过一段时间舞蹈，刚开始练习瑜伽时我存在侥幸心理，以为自己的柔韧性没问题。可是没想到的是，我连旁侧的地面都够不到，遇事我下决心练好瑜伽。每次上课我都尽力而为，而且都是在“清风流水”般的快乐中度过。不知不觉，我的腰挺直了，又找回了自信，我知道在这件事上我赢了。

                                                                           初一（8）班  刘泽冉

    瑜伽课在短短的三个月中让我又学习了好多，不仅是动作还有一些对人生的看法，首先记得老师对我讲过瑜伽的意义为统一、结合、和谐。当我心烦意乱的时候会想到瑜伽，我渐渐的发现它已经进入我的生活，成为了一个调剂品，难过时带给我安慰，欢乐时带给我健康，在课堂上我会全身心的投入进去，尽量把每个动作做到极限，让各方面做到最好，这总能让我联想到人生中的准则。或许，在生活中有好多是我们可以做到的，但缺少坚持的精神，从而感到困难，学习呢？也是一样，或许我们再努力一下，再加一把劲就能看到成功的曙光了，每当看到老师优美而舒展的动作时，我的心里有羡慕，也有奋斗的想法，我真的非常喜欢瑜伽，时间也在不经意中慢慢过去。在这里，我还想感谢老师对我动作的指导，在这期间我真感受到一个人内在的气质要远远超于外表的美丽，还有我发现自己长大了，遇事不再冲动，变得成熟而能笑对人生了。

                                                                           初一（5）班  张诗雨