前两天的元旦，很多景区与餐厅都爆满，这让降至冰点的旅游业与餐饮业缓了一口气，也让憋闷已久的人们释放了不少不良情绪，相信对康复正面的影响更多一些。

疾病给人们带来的不仅是生理上的伤害，更多的是因对未知的恐惧产生的心理伤害，以及由此做出的许多弱智行为。殊不知，由此给人们带来的伤害，大大超过疾病应有的伤害。

现在人们的恐惧感大大降低，虽然还有漫网飞舞的奇谈怪论，胡乱囤药的荒诞行为，但如果行政措施更合理些，人们的惶恐就会逐渐降低。

今日小寒，从这天起，进入一年中最冷的季节，但京城却是天气晴和，给人一种舒适感，似乎上天也在鼓励人们不要再禁闭自己，要出去走走。需要注意的是，出去时的防护还是要做好，要知道唯一能保护你的就是你自己了。《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”所以此时养生很重要的一点就是“养肾防寒”。在疫情期间，防寒尤是重中之重。

虽然进入最冷时候，阳气却渐渐抬头，正像元稹说的：“莫怪严凝切，春冬正月交”。此时阳气已动，大雁开始向北迁移；喜鹊开始筑巢；雉感受到阳气的生长而鸣叫。卦象也进到了二阳并起的“地泽临”，距离阴阳平衡的“三阳开泰”又近了一些。此“阳”非彼“阳”，是生意盎然的“阳”，它的出现，就可以看到阳光明媚的春天已经远远地向我们招手了，期盼心里的严冬也尽快过去。  

此节气宜适量运动，宜以食温补，当归生姜煲羊肉，红枣、黄酒等均是当令之物，但不可贪多。晚饭后喝杯暖胃安神的好茶，去腻舒络，自是不可少的。此季适宜茶品：三年左右红茶为佳，隔年单丛、岩茶亦不错，五年以上熟普洱及远年黑茶都是晚饭后安神化食之佳饮。

                              京华闲人于京华三韵轩

                                    壬寅小寒