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    今天涵涵一岁两个月11天了，宝贝健康快乐茁壮的成长着，每天带给我们太多的惊喜和欢乐！

    日子过得真快，怀胎十月艰难的日子感觉已经很遥远了，看到新浪亲子提起孕期最担心的事情是什么？现在想来当时最担心的就是孩子是否健康，这个是最重要的。

    自从知道有个小生命在肚子里孕育，是欣喜和担忧一直伴随整个孕期，定期去医院体检；每天合理饮食；坚持锻炼身体；大多数人建议吃叶酸，说对孩子大脑的发育有好处，坚持吃了三个月的叶酸。因为家里人多事多，所以婆婆和妈妈都不能来京照顾我，一直到我生前半个月才来，之前全是我和老公两个人面对，我整个孕期都没有任何反应，吃饭跟平时一样，既没多吃也没少吃，比平时更注意营养搭配的问题，很多人都说我幸福，呵呵。整个孕期下来我一直上班，中间感冒了两次，总共请假三天，每次感冒都没吃药，自己好的，我采用的是最天然的方法，多喝白开水，用红糖和姜熬红糖水喝，家里熬醋消毒，每次感冒三天准好。自从怀孕后公司的领导和同事也特别照顾，有辐射的都不让我碰，每天的工作量也减少很多。每天上班我都坚持走三站地，同事都吓得劝我说，千万少动，小心孩子滑胎。我也担心害怕过，但是我不愿意倒车，每天都提前半小时出门有足够的时间够自己溜达着到公司。回家我也自己洗衣做饭，老公有时候公司有事或者去谈客户很晚回来，我都做好饭等他。

   因为到时候妈妈和婆婆来京照顾我，我们住的房子不够用。在我怀孕六个月的时候我们搬家，搬家的时候老公的手腕扭伤，不能干重活，洗衣做饭的活只有我自己干了，几年来我家添置的东西特别多，搬过来我俩足足收拾了一个月才收拾停当，因为要上班，只能利用下班时间和周末收拾，距离菜市场有点远，每到周末我和老公都拉着小车去买菜，买回来储存起来吃一周。想想别人想想自己，感觉自己挺厉害的，呵呵。

   写了这么多，总体说来我总结如下几点建议，供准备怀孕和正在孕期的妈妈参考：

   一、定期检查：这个检查是必须做的，因为宝宝健康与否，通过检查就可以知道，有问题能得到及时治疗，没有问题自己也放心了，所以从开始我就定期到医院做各项检查，每次从医院回来我都会偷偷的欣喜一番，因为整个孕期每次检查都是好消息。

   二、合理饮食：粗细粮搭配、多吃蔬菜和水果。看过我以前博文的亲都知道，我是抵制垃圾食品，尽可能的吃最天然的，早餐：牛奶、豆浆、包子，粥，鸡蛋这几样倒着吃，中午上班只能在外面吃快餐，我就买盒饭吃，尽量荤素搭配，晚餐在家自己做，熬粥、炒菜、吃馒头，中间穿插吃水果。只要不在外面我们就自己做着吃，卫生健康又实惠。我家里买了大米、小米、玉米渣、燕麦片、红豆、黄豆、绿豆、花生豆等，我变着花样熬粥。

    三、坚持合理运动：有人怀孕了，就什么都不敢干了，也不敢走路了，我觉得没有必要这么小心，孕期坚持合理运动有利于身心健康，提高免疫力，有利于顺产。我从怀孕开始到生前半个月都上班，每天早晨走路半个小时，下午下班也走半小时，在单位也不闲着，周末出去买菜，在家做饭洗衣，收拾屋子，什么活都干，只不过比平时要小心一些。

   四、保证充足的睡眠：当时可能我心里状态好吧，每天下班回家吃饭完了没事躺在床上看会书，一会就困了，每天九点多十点差不多就睡了，只是到后来玩上开心网，才偶尔熬夜，早起偷菜，现在想想都感觉幼稚。

   五、保持愉悦的心情：孕妇的心情直接关系到宝宝的健康和心情，所以孕妇一定要什么事都想开些，不为自己也为了孩子，一定要保持好心情。

   六、远离疾病：如果以上的各条都能做到的话，抵抗力肯定会提高，但是像感冒之类的疾病还是不可避免，我当时孕中期正好是冬天，公司都开暖气，密闭空气不流通，同事感冒我也被传染上了，我就一杯接一杯的喝白开水，下班回家熬红糖水喝，用熏醋消毒，三天就好了。

    根据我以往的经验，总结如上，希望能对姐妹有所帮助，每个宝宝都健康！

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