牙齿健康的标准
      1965年世界卫生组织指出：“牙齿健康是牙齿、牙周组织、口腔邻近部位，及颌面部均无组织结构与功能异常”。
      1981年世界卫生组织制定的口腔健康标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
     不同阶段对口腔所下的定义虽各不相同，但以下3个方面的内容是不能缺少的，这就是应具有良好的口腔卫生、健全的口腔功能，以及没有口腔疾病。
牙齿口腔是否健康的自我检查项目：
1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；
2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；
4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；
5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；
6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题
7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状
8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙本质出现过敏现象
9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
    如果发现自己的口腔或牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗，挽救牙齿。

如何预防

综上所述，最明显的口腔“亚健康”症状标志，就是牙龈出血和蛀牙的发生，这两个特征也分别是目前对口腔健康危害最大、最普遍的两大杀手——“牙周病”和“龋齿”的前期征兆。

因此要有效预防口腔疾病，也应该从根据口腔出现的“牙龈出血”和“蛀牙”的症状，及时进行护理以重点预防上述两大口腔疾病入手。

1、口腔出现“牙龈出血”后的预防措施
    应该及时清洁龈缘及龈下的牙石和污垢，以防止炎症持续，会继续破坏牙周组织和牙龈基础。此时可以采取的措施包括“超声波洗牙”，洗牙可以起到局部清洁的作用，缓解痛苦；然而光靠洗牙无法杜绝牙龈出血的问题，并且洗牙过多也无法完全避免交叉传染其他疾病的风险。

因为牙龈出血的根本原因，是由于牙龈萎缩的生理或病理退化，包裹牙齿的牙龈边缘首先开始出现萎缩，导致保护龈下的天然屏障被打开，食物残留乘虚而入，长时间在龈下累积形成牙石，牙石是牙周病菌的“中转站”（详见“我爱牙齿网”－“亚健康”系列专题牙周病文章），并进一步发展成为牙龈、牙周炎症的发病根源。

    所以，要有效预防牙龈出血向牙龈炎或牙周炎恶化演变，最好的方法，是采用最新的“生物免疫恢复”疗法，即运用生物技术，从天然植物中萃取出有效成份，可以通过刷牙动作的自然渗透进入龈下来每天清洁污垢及牙石，可免除洗牙的痛苦和风险；还能通过生物合成营养素对口腔的直接补给，来有效改善牙龈的萎缩状态，修复外牙龈这道对牙齿和牙周有效保护的天然屏障，也断绝了牙石重回龈下之路，缺少了龈下牙石这个载体，对牙周有害的厌氧菌也没有了生存的条件，从而有效防止牙龈及牙周炎症的发生。

2、口腔里出现蛀牙的预防措施
    蛀牙（龋齿）主要是由于口腔内酸度持续太高而造成对牙釉质的腐蚀，通常医生都建议有蛀牙的患者少吃甜食，避免甜食通过口腔转化令口腔酸度持续处于高峰，这个建议对于由于这种不良饮食习惯导致蛀牙的情况，当然是很有益的。

    然而，很多蛀牙患者痛苦地发现，即使遵守医嘱不吃甜食后，口腔内的蛀牙仍是不可避免的出现，究竟是怎么回事呢？
    实际上，最有效降低及中和口腔酸度的，是唾液分泌。多数口腔中容易出现蛀牙的患者，都存在着唾液分泌不足的情况，这也是患者本身的生理功能所决定的，那究竟该怎么办呢？答案就是：可以通过后天手段来调节、改善唾液的分泌功能，自然就可以有效预防蛀牙的发生或继续恶化了，这方面的护理可选择使用能有效改善唾液分泌的生物科技产品，这种产品从多种天然植物中萃取合成的有效成份，更能在牙齿表面或被蛀蚀处形成一层天然植物修复保护层，有效避免口腔酸液直接腐蚀牙齿表面，从而具备前所未有对蛀牙预防效果的良好表现。

预防保健产品推荐

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总结
    众所周知，有效预防更重于治，及时发现口腔牙齿的“亚健康”特征，在此阶段及早进行预防护理，不仅可以免受进一步演变成为严重口腔疾病的生理痛苦，同时也大大节省了因患上口腔疾病后的治疗成本和时间。

                                                   来源：我爱牙齿网