牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。
　　1.怎样防止牙床萎缩
     为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
    2.磨牙与整牙
     有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑磨牙或整牙。这是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。
     如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。
    3.保持牙齿健康
    30岁：牙齿开始变色。??牙釉质变薄40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。??牙床开始萎缩??原有珐琅质开始腐化50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。
     细心保护方法：
    （1）正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。
    （2）每年两次看牙医，进行检查和清洗。
    （3）选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。
    （4）对已经发生变化的牙齿补镶或整形。 
    （5）选择适当的口腔护理品。