在40岁这一年里，生命里发生了很多奇妙的事，从去年8月突然就开始跑步了，到今天已经跑了1300多公里，3月还完成了人生首个马拉松比赛，42.195公里噢，对没跑过步的人来说可是个天方夜谭的故事，没错，我的人生首马--今年330的郑开马拉松以5：05顺利完赛了，现在正在备战9月20号的衡水马拉松及10月20号的北京马拉松，这都是全马，中间还有727的六盘水半马以及831的秦皇岛两个半马已经报名了。跑步给我带来了什么？先看两张照片吧。http://s1/mw690/001q7HSHgy6K6zZd6o070&690

2013年元旦前后在三亚拍摄。体重约93KGhttp://s2/mw690/001q7HSHgy6K6zPYvXX71&690

2014年6月底北京奥森 体重76KG 一年半的时间里，最大的区别就是体重减少了三十斤！

    如今的跑步于我，不仅仅是一种运动，也是一种生活方式。为了跑步，可以早睡早起，可以在出差时先挑好明天跑步的地方，可以推掉应酬，可以改善饮食习惯和结构；这一年中，除了日常的在北京奥森训练，基本是走哪跑哪的节奏，云南老家不用说，其他跑过的地方有乌镇、深圳、珠海、江门、杭州、上海（三次）、郑州，将来一定会有更多地方。

    很喜欢这样一句话，跑步不是为了延长生命的长度，而是拓展宽度。因为跑步，去过了很多以前从未留意的地方，也看到了很多不一样的风景。人生有限，探索无限。发现新风景于我是一种极大的快乐。

    跑步带来健康，是不需要再证明的事了。跑步十个多月来，体检时十五年来第一次看到自己在正常范围值内的甘油三脂指标，BMI指数也回到正常值范围内，心率从84降到59，偷偷一乐的是过去一年个子还长了一CM（这个不一定跟跑步有关了，哈哈）体重从92KG降到76嘞！30斤肉，好大的一堆吧。人体结构分析得出的结论，俺目前的身体年龄为36岁！

    除了自己受益外，也带动了家人和朋友规律性的运动起来，太座也能轻松跑个10K以上，女儿也在学校的1500米比赛中拿了名次。虽然她经常看我跑步回来貌似不屑地来一句“蛇精病”，但我知道运动带来健康的观念已经植入她的脑海了，有关一听可乐有多少大卡热量的观念她也早已熟知，并开始自觉地喝上白开水了。健康的生活观念是我能送给她的一大财富。朋友中受我不停发微博、微信而带动开始跑步的人就更多了，哈哈，看到本文的兄弟姐妹们必须点个赞啊！

    过去这一年的经历，要特别感谢我们高大上的光明乐跑队，在这里我接受了相对系统的跑步知识和训练，结识了大批热爱运动的兄弟姐妹，特别是@宝马汗血 田教练，按照他的训练计划我才得心顺利健康地完全人生首马，马上又要按照430全马计划开始备战我的北马了。感谢@王小花、@知了 组建了这么棒的一个乐跑组织，感谢所有乐跑队队友特别是我们“小字辈”的兄弟妹妹们。我们在跑马路上边吃边跑边拍照，一起愉快地玩耍起来！

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2013年9月7号，首次参加光明乐跑活动，奥森10K,约63分钟，当时体重约87KG
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2014年3月底，郑开首马，体重约81KG。

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跟着光明上了次CCTV

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2014年6月15日，参加第二期北马训练营，穿上女儿给买的运动衣，美！

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6月22日，参加平板撑比赛，个人最佳纪录5分15秒

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6月22日上午，与“小字辈”小伙伴们在一起愉快地拍照及玩耍，照片中人我最老了。
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“汗水是脂肪的眼泪”，过去十余月，跑走1300公里，175小时，消耗11万大卡热量，减重30斤以上。

“ 健康每一步，快乐每一天”--分享光明乐跑的旗语与我的朋友们共勉！