葡萄好吃还含有重要的葡萄籽多酚，有效对抗自由基，增强皮肤抵抗力，抗氧化功效更比维他命C和E大大高出，具有高效抗皱及延缓老化功效。丰富矿物质及脂肪酸有助体内水油平衡，纤维素促进身体排水。排毒葡萄苹果汁：葡萄抗氧美白，苹果含丰富果胶排毒亮肌。葡萄20颗、苹果1个、水2杯，放入榨汁机榨汁 10:11

【孩子健康成长篇之四】16．要学会真诚地赞美孩子，而不是像对宠物一样说句“你真聪明”。17．让孩子经常有机会和他的同伴在一起。18．关心孩子的身体健康，更关注孩子的情感需要。19．先成人再成才，教育的根本目标是培养人，一个健全的人。20．在生活中创设一些困境，和孩子一起度过。 18:05

【孩子健康快乐成长篇之三】11．记得经常的亲吻你的孩子，抱抱，摸摸，让他（她）知道你的爱！12．随时关注他（她）的进步，并也让他（她）自己知道自己的进步，懂得赏识孩子。13．多与孩子孩子沟通，了解孩子，与孩子同行。14．不要给孩子贴上“笨”的标签。15．家长要耐心地倾听孩子的烦恼。 15:21

【孩子健康快乐成长篇二】6．为孩子准备一个陈列架，让他在上面展示自己制作的物品。7．认真地对待孩子提出的正经问题和看法。8．把孩子当作成人一样，和他平等相处，把孩子当成自己的朋友。9．及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。10．记得对孩子说：我爱你，你是我的宝贝！ 10:50

【孩子健康快乐成长篇之一】1．给孩子一些私人空间。2．给孩子选择的机会和权利。3．让孩子自由选择自己的伙伴、朋友。4．让孩子做想做的事。5．让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的衣服、烧水煮饭等，让他意识到自己是家庭成 员中的一分子。 09:39

莲藕炒肉片 做法1、莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟 2、热锅倒油翻炒莲藕几下，放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用 3、稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉，变色后洒一点清水，同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可 17:29

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10–30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 10:34

用黄瓜洁肤、护肤，或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。 最简便易行的方法，当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用，能消除肌肤的发热感，镇静肌肤的同时补给水分，特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。 09:01

〖苦瓜炒蛋〗1苦瓜洗净,挖去白色芯切成细碎状,用盐腌10分钟,苦瓜出水后挤压把水分沥干2将鸡蛋打散,把沥干的苦瓜放入蛋液中放入少许盐搅拌，将葱洗净切成末备用。后在锅中放油,油热后放入葱炝锅,倒入鸡蛋和苦瓜。3、翻炒至鸡蛋成型变为金黄色起锅。后洒上刚准备好的葱,提升香味 18:14

【开发孩子右脑的选择】1、学音乐。2、培养绘画感觉能力。3、干力所能及的家务。4、参加体育运动。5、听童话故事。6、训练空间识别能力。7、带孩子逛商场。8、手指训练。9、爬行和梳头。10、玩益智玩具。11、学外语。13、观看体育比赛。其实每个宝宝都是天才哦！ 14:31

【让孩子学会倾听】积极倾听是与人沟通的重要技巧。1.运用多种有趣的方式激发宝宝倾听的欲望2.为宝宝树立一个善于倾听的榜样3.教给宝宝倾听的技巧4.及时鼓励宝宝的倾听行为.良好的倾听习惯是宝宝与人顺利交往的前提，是推进宝宝发展的重要力量。我们一起行动起来，把宝宝的耳朵给唤醒学会倾听。 12:24

被一起玩的小朋友欺负，就终止孩子们的交往？孩子没有错，却老是被打，妈妈一定很心疼。终止孩子们交往，也许可以为孩子解决眼前的问题，但孩子就没机会学习怎么保护自己了，日后如果再次遇到被欺负的情况，他可能还是跟现在一样无助，所以教导孩子怎么处理，比完全隔离更好。 11:27

母乳喂养的妈妈该怎样判断孩子吃饱没有？是不是孩子哭闹就是想吃奶了呢？专家说不一定。医学上提到的一个问题——饥饿的表现，孩子饿了，不是一上来就哭。他一定是先不安静，全身乱动，一会儿眨眼，一会儿摇头，动作明显增多，这就是饥饿的早期表现，晚期表现才是哭闹 09:54

假如我们把孩子比做一棵树的话，树冠是孩子的智力，树干是孩子的身体，而树根是孩子的心灵，是孩子的生命之根。树根决定着树干和树冠，如果树根出了问题，那么树干也无法长成参天大树，而树冠更无法枝繁叶茂。因此，我们家长必须把我们的目光盯在孩子心灵的培养上——塑造孩子的生命之根。 15:46

【一岁孩子也能听懂妈妈的话】你的小宝宝还不会说话吗？千万别小瞧他，说不出来，他却能听懂。你不想让孩子听的话，记住，千万别在他面前说。一岁左右的孩子能说的词语有限，但他们听懂的词语却远远超过他们会说的，小宝宝听懂复杂谈话的时间比爸爸妈妈想象的时间要早得多。 14:09