养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。 19:11

25种美颜抗衰老水果排行榜：山楂13.42 冬枣6.98 番石榴6.07 猕猴桃4.38 桑葚4.11 草莓3.29 玛瑙石榴3.10 芦柑2.29 无子青皮橘子2.19 橙子1.89 柠檬1.43 樱桃0.99 龙眼0.94 菠萝果0.87 苹果0.80 菠萝0.80 香蕉0.73 李子0.71 荔枝0.59 金橘0.50 玫瑰葡萄0.49 柚子0.39 芒果0.38 久保桃0.38 杏子0.34 20:57

【养颜又助眠的十种食物】①香蕉让肌肉放松②菊花茶凝神静气③温牛奶镇静安神④蜂蜜有助于睡前放松⑤土豆清除妨碍睡眠的化合物⑥燕麦片诱使产生褪黑素又助眠⑦杏仁催眠且保护心脏⑧亚麻籽富含不饱和脂肪酸⑨全麦面包：睡前抗饿的最佳选择⑩火鸡：色氨酸的最好来源。 19:22

花卷也出锅了，好吃,真好吃 19:29

刚出锅的大馒头,香喷喷的。 19:03