前些时候，我夫人在健康体检中被发现血尿酸为380，略高于正常值（正常值为90-357）。我们校医院的内科杨主任医师认为，暂不需要服药，只要少吃嘌呤（音piao ling ，第四声）含量高的食物、多运动、多喝水，血尿酸会回到正常范围。经杨主任这一说，我们就放心了。

什么叫血尿酸？它是怎样产生的？血尿酸高了会有什么恶果？这些知识，我知之甚少。为了今后在预防高尿酸血症方面能有所适从，利己也利人，我带着上述问题上网查询，并阅读有关纸质图书，希望能掌握一些基本的常识性的知识，

通过查询、阅读，我知道了血尿酸是嘌呤代谢的产物；血尿酸聚集过高后，会引起痛风病症，使主动脉瓣和心脏以及关节、肾脏出现痛风石；到最后，出现生命危险。既然痛风来自于高尿酸；高尿酸又来自于高嘌呤；高嘌呤又来自于食用含嘌呤的食物。因此，管住嘴是预防高尿酸的重要一环。

什么是嘌呤?学者介绍说，嘌呤是蛋白质代谢产物之一，是存在于人体内的一种物质。嘌呤在人体内是一种不可或缺的物质，它在能量的供应、代谢的调节方面，具有十分重要的作用；如果嘌呤产生过多，却又会产生过多尿酸，进而诱发痛风。嘌呤如同血脂一样，是一把“双刃剑”，既有益，又有害；少了不行，多了也要不得。

嘌呤的生成，也如同血脂的生成一样，分内源性和外源性两个途径。所谓内源性，是指人体自身合成的；所谓外源性，是指通过吃进食物取得的。嘌呤和血脂一样，来自内源性的占20%；来自外源性的占80%。这就是为什么同吃一锅饭的夫妻俩，有的嘌呤超标，有的却安然无事。学者说，造成尿酸高的原因，不仅仅是因为吃多了含嘌呤的食物，还有一个很重要的原因是源于代谢功能出了毛病，不能及时排出多余尿酸。在正常情况下，2/3的尿酸由肾脏排出；1/3从肠道排出。体内尿酸是不断生成、不断排出的，在血液中维持一定的浓度。如果代谢功能出现紊乱，合成增加，而排出减少，均可引起高尿酸。尽管80%的尿酸来自于体内自身合成，但也不能对来自食物中占20%比例的尿酸，掉以轻心。医生要求我们要少吃含中嘌呤、不吃含高嘌呤、多吃含低嘌呤的食物。学者认为，动物性食品，尤其是内脏、海鲜中的贝壳类、虾、带鱼、沙丁鱼等，嘌呤含量都高，要少吃；植物性食品，如菌类、豆制品（豆腐、豆芽等）以及啤酒，嘌呤含量都高，要少吃。

除了“管住嘴”以外，还要多运动，增进血液循环；要多喝水，促进尿酸排出。这样会有助于预防高尿酸血症，也会有助于治疗高尿酸血症。

通过学习，我感到高尿酸血症可防、可治。事在人为，不用怕！