台上一分钟，台下十年功(推荐新浪亲子博客首页）_小满

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台上一分钟，台下十年功(推荐新浪亲子博客首页）

(2008-06-24 13:50:00)

标签：

基本功

舞蹈

腰背肌

校园

分类：舞之世界

女儿从学习舞蹈到现在也有两年的时间了，咱也不求宝贝长大了能吃舞蹈这碗饭，就是练个好身材也是值得的。女儿可能看到自己的变化了，对于舞蹈的热忱也是有增无减，每次都是兴致勃勃。请参看前面的博文《舞蹈---想说爱你真的不容易》

周日上午上完正常的舞蹈课，下午还想跟着大姐姐们去上课。

现在，舞蹈老师晚上在公园给准备考舞蹈学院的孩子们加课练习基本功，丫头也是兴致很高，直喊着想去。我都怕她累不想带她去，可是在宝贝的强烈要求下，又不愿打击她的积极性，决定带她去公园练功。练两个小时的基本功后，还要围着公园跑上一圈，宝贝也是努力坚持下来，浑身上下都被汗水湿透，真的不简单。

要知道，这两个小时的基本功针对十几岁的孩子，都是高强度的，运动量极大，绑腿耗、甩腰、压腿、踢腿，没有几年的功底都是不可能完成的，每个孩子都是努力的坚持再坚持，也可以说是辛苦着，快乐着，再累也坚持到底。再说练好基本功也不是一朝一夕的事，也都是伴随无数的泪水和汗水来的。“台上一分钟，台下十年功”的俗语一点不错。

看到了吗？绑腿也是练习舞蹈的必要程序，二十分钟下来，孩子们的腿都绑酸了，丫头小，暂时还不用绑，抱着柱子耗腿：

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在公园的草地上，开叉向后颤腰，头都能够到屁股了：
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甩腰，是训练腰背肌的好方法，大孩子们每次都甩50次。（看似简单，其实很难）：
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象女儿也只能进行这样简单的训练了：
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