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米尔顿·艾瑞克森说：

有安全感很重要；准备好了的感觉很重要；拥有知识，凡事你能面对，处理—并享受过程很重要。当遇到你不能处理的事情时就是一个好的学习机会 – 然后再回想一遍，并意识到解决方法也是许许多多不同有用方法的学习。这让你评估你的力量。它也让你发现那些你自己需要多一点的安全的地方，这些你自己已拥有的…  面对好与坏，并完全面对它 – 这就是生命的真正乐趣。