学习催眠的心得

衢州三中  叶远芬

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     每个人都可以解决自己所有的问题，只要用对自己的优势资源！而催眠师周杏林教授就是帮助更多人挖掘他们自身优势资源的人！

     催眠效果的体验：放松，专注，觉察。真正的在内心放下角色，打开心扉，顺其自然。我对这次催眠学习的体验很满意。除了‘放松，专注，觉察’的六字真言，写总结的时候，我再次重温了周教授反复强调的暗示语：“全然的放松！全然的接纳！”发现这一条太重要也太需要了！人的痛苦大多都是由内心的不肯接纳引起，不肯接纳自己，不肯接纳他人，不肯接纳现状，不肯接纳结果，不得放松，最终产生痛苦。其实，问题不是被迫的，而是一种选择。没有过不去的坎，只有想不通的人。当你放下原来的角色，把自己的心打开，全身心地投入，全然的放松与接纳，去体验，这既是享受催眠带来的愉悦，更是学会和懂得生活的真谛。人的追求有很多，有追求名利的，有追求地位的，有追求金钱的，有贪恋美色的等等，但其实人的追求最终概括起来不外乎两种：一种是外在的，比如之前提到的名利追求；还有一种就是内在的，比如喜悦，快乐，安全，自由，幸福感。而当一个人的内在追求与外在追求完全矛盾悖离时，压力，痛苦也就如影随形了。所以“全然的放松，全然的接纳”对于活在当下的每一个人都是值得深刻体会和运用的。

    当我抛开浮躁，带着全然放松与全然接纳的心去体验催眠的效果，体验当下的生活时，我想我已把生活给催眠了，因为对生命美好的感悟催眠了我的心。

    是啊！如周教授所言，“生命就是一个学习的过程。这个世界是我们解释的世界。”生活是一种体验，而不是检验。让自己带着对生活美好定义的心去不断学习充盈我们的生命，那么，我们内心对这个世界的理解和解释一定是丰厚和多彩的。　　
     通过这次学习和体验催眠，让我有了更多对生命的理解和感悟，感谢周教授带给我们的这种心灵的盛宴，心好，一切就会好！