这里指的是催眠的一般步骤。采用这些步骤的前提是治疗师已经和来访者设定了完善的治疗目标，并且已经确定了将要采用的适当的暗示。

1、  催眠前引导  介绍催眠治疗的来龙去脉；讨论如何正确利用催眠进行治疗；针对来访者对于催眠的一些误会，从心灵、情绪和精神层面上进行必要的澄清。

2、   凝视观想  将注意力凝聚在某个外部感官体验之上（景象、声音、感觉）或内部感受之上（图像、声音感觉）或故事、或意念（如舒服的念头）

3、  深化  给出暗示，增强并加深催眠状态。

4、建立学习状态   回忆学习的经历（如学习走路、说话、骑车、驾驶等情景），从而激发学习状态。借助催眠可以进入潜意识，建立新的行为模式，或者用新的更有能力的信念取代自我限制的信念。

5、因势利导  利用催眠状态，实施暗示指令组合，成功景象法或其他特殊技巧。

6、唤醒  提高说话的音量，改用对话式的口吻，提示现实环境，将来访者带回有意识的清醒状态。