生活中，一个受人欢迎的人，是健康、有魅力的人。

    什么是健康？

    世界卫生组织指出：健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。身体健康要求人们：1、吃得快进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常；2、便得快一旦有便意，能很快排泄大小便，并且感觉轻松自如。说明胃肠、肾功能良好；3、睡得快上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调；4、说得快语言表达正确，说话流利。表明头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常；5、跑得快行走自如，步伐轻快。说明精力充沛，躯干四肢状况良好。心理健康和社会适应能力良好则要求人们有：1、良好的个性。情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。2、良好的处世能力。观察处理问题客观，具有良好的自我控制能力，能适应复杂的环境变化，对意外情况保持良好的情绪。3、良好的人际关系。待人宽厚，与人为善，不过分计较，能注重团结，严于律己，充满热情，助人为乐。这就是所谓的“五快、三良”。试想，一个人如果能达到这样的状态，将是怎样的健康而有效能啊！事实上，绝大部分人没有完全达到，但有了这样的意识，就会向这个方向努力，意识所在，能量随来，身心就将趋于平衡。

     身体健康的重要性是众所周知的，这里想聊聊怎样才能有良好的人际关系，因为影响人们心理健康的其中一个主要因素是人际关系。我们每个人都是活在关系中的。诸如同学关系、朋友关系、同事关系，家庭关系，上下级关系，男女关系，夫妻关系，人我关系，我我关系等等。在这些纷繁复杂的关系中，一个健康、有魅力的人是一个能很好调控和调整自己心情的人。在做事情之前先调整自己的心情。只有感觉好，才能做得好。可生活中总有十有八九不如意。怎样才能好心情？这里有一个积极的心理技巧，凡事可用位置感知法即：1、把自己当成别人。当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了，当你欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平淡中和一些；2、把别人当成自己。 这样就可以真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助；3、把别人当成别人。要充分的尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地；4、把自己当成自己。我很重要！我的生命由我掌控，我是自己人生的设计师，我对于我的工作我的事业我的学习，是不可或缺的主宰。我有自己的优势，周围的人需要我去主动关心，我值得成为优秀的那个…..没有我，对我来说，就没有这个世界，愉快地接纳自我，开心地接受别人的赞美，让自己变得不可替代。

      当你有一个健康的身体，又有外圆内方的人际关系，且时时感到自己的生活是美好幸福的，不知不觉中你会展现发自内心的笑容。一个健康、有魅力的人，不是你又是谁呢？