当你准备睡觉，你应当是为了一切有情的幸福和安乐而睡觉“为了将一切有情从痛苦中解救出来，为利引导他们究竟解脱的安乐，我自己首先要获得证悟，为了达到这个目的，我要修行佛法，为了更好的实修佛法，我需要健康和长寿，长寿和健康依赖于睡眠休息，因此，我现在要睡觉”。

     工作和睡眠是我们每天当中花去时间最多的两件事。因此，我们需要一个好的动机，否则我们将浪费生命中大部分时光，就像在菩提道次第中提到，我们几乎花掉了生命中一半的时间用于睡觉，因此懂得如何让睡觉变得有价值非常重要，不仅要使睡眠成为幸福安乐之因，不是毫无意义的，或是痛苦的因，而且是要令一切有情获得幸福和安乐的因。

     如果你是带着慈悲心、菩提心和利益他人的心来睡觉，你这一夜的睡眠就变成了未来证悟的因，为利益一切有情获得幸福安乐的因。这是因为你依法而做的任何事情都是利益他人，即便是在你成佛之前。一旦你生起菩提心进入大乘之路，你就开始真正的利益他人，当你完成大乘道获得证悟之后，你将引领无量有情获得圆满的证悟。

因此，请相信你投入巨大努力产生的不仅是有价值的发心，而是佛法中最为宝贵的慈悲心和菩提心，不仅是工作而且连睡觉变得极其有意义。这样你的睡觉变成了最好的佛法修行，因为它不带有爱惜自己的想法，这就是睡觉的大乘法。

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