果果虽然一贯瘦小，但身体素质整体来讲还是不错的，自打出生以来基本上很少生病，印象中大概半年多才感冒发烧一次。而且还从来都没有出现过高烧，一般三天就能痊愈的活蹦乱跳了。就连最讨厌的冬天都没有让我觉得很难过，何况美好的夏天就要来临袅。

其实不止冬天，春天同样也是多病的季节，温度忽高忽低，风沙没完没了，刚感受到一丝夏天的味道，就又因为“倒春寒”而又折了回去。春天因为气候原因还容易高发各种各样的传染性疾病。那广告词怎么说来着，宝宝少生病，妈咪少担心。最让妈妈头大上火的就莫过于孩子生病了。其实孩子生病，最根本的原因还是抵抗力不够好。再加上家长对各种药物的不了解，对医院医生的盲目信任，最终导致孩子的抵抗力随着一次次的生病而逐渐降低。

所以，提高孩子的抵抗力，是我们这些妈妈们的当务之急。

如何提高孩子的抵抗力，我有五个小妙招。当然了，这也是通过我在果果身上实践得出来的。只要坚持，真的很有效。实践出真知么。

第一个小妙招：多喝水。

经验告诉我，饭可以少吃，但水一定要喝够。小孩儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，做家长的应该注意科学地给孩子补充水分。多喝水的好处有很多，可以刺激肠的蠕动并软化大便，防止便秘。有利尿作用。可以预防感冒。有利于体内病毒,毒素的排出,起到“降火”的作用。水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者,水分可以滋润肌肤，使孩子的小脸儿永远都白白嫩嫩。多喝水可以避免孩子引起“食火”。同时水份还可以帮助调节体温,这样宝宝就时刻处于舒适的状态,心情也就自然舒展了。

果果喝水很省心，一般都是他自己要水喝。如果有时候外出玩的忘记了，只要大人稍加提醒，他就很主动的喝很多水。每次喝大概五六十毫升，如果间隔时间长能喝一百五左右。如果我给买了新的杯子他能开心的抱着喝半天。就是生病的时候也都很配合的咕咚咕咚大口喝水。有的时候我也会给他尝试一些果汁酸梅汤什么的，但也丝毫不影响他对白开水的热爱。我觉得果果很少生病，跟平时很好的饮水习惯有相当大的关系。

当然了，要科学的给孩子补充水分，喝太多了会对肾脏造成负担。凡事都不能太过了不是。

第二个小妙招： 少穿衣

俗话说，要想小儿安，三分饥和寒。一般孩子都内火旺盛，不像成人那么怕冷。而且给孩子少捂点衣服，锻炼孩子的耐寒性，也是提高抵抗力非常好的办法。我一般判断果果衣服穿的是否合适，一是摸他的小手二是根据自己的衣着来考虑。如果他的小手一直都是温暖的，就算天气冷，我也不会给他增加衣服，如果他小手冰凉，我会给他再多套个马甲。我以我穿衣服的情况为标准，果果基本上跟我穿的厚度一样，最多比我多套一件单衣。

如果老人带孩子，孩子一般都穿的比较多，老人也是根据自己的情况来判断，但老人一般都身体弱还比较怕着凉，总是捂的很多，像我妈因为腿疼整个夏天都必须得穿着秋裤，我们都穿单衣了我婆婆还毛衣伺候呢。所以老人给孩子也容易穿多。但孩子活动时都全情投入，时间长频率高，稍微一玩就容易满头大汗。这时候如果不小心着点风受点凉，那生病就是必然的了。

第三个小妙招：勤出动

果果打小就一直保持着经常外出活动这个很不错的习惯。不管冬天夏天，只要不刮风下雨，基本上每天都会出去晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。天气冷就多穿上点。我们老家话儿总说，孩子着点风是好事。总生病的孩子一定都是那种被家长窝在屋里不出来的，就像温室里的花朵，经不起一点风吹雨打。

现在果果在外面还只是局限于跑跑跳跳，跟小朋友们一起玩会，等他再长大些，我就会帮他制定一些具体的锻炼内容和方法，到时候我们娘儿俩一起运动去，我减肥他增肌，一举两得啊。

第四个小妙招：少拥挤

我有一个原则，节假日从来不带果果去类似于超市这样人多拥挤的场所。全职的那段日子，我都是趁着周一到周五大家上班时间带果果去逛超市，人少，空气相对清新，不用怕挤来挤去的碰着果果，逛起来也就比较怡然自得。像翻斗乐这样的游戏场馆，如果孩子看起来稍微多一些，我也不会让果果进去玩。因为里面不仅有孩子，还有大人，传染疾病的源头更多。

虽说节假日哪哪都是人，但我还是不建议带着孩子往人堆里钻。地方那么有限，人还如此之多，每人都呼出一口气，你知道有多少细菌病毒正在把你包围啊！

室外就相对好一些，毕竟空气流通，阳光灿烂，公园里的草地上，简直就是是孩子们出游的首选啊！

第五个小妙招：慎用药

这点对孩子来讲真的尤为重要。大人如果一有个什么小毛病就吃药，抵抗力都会大幅下降，更别说孩子了。是药三分毒，是药基本都有副作用。一有个风吹草动就赶紧上药顶着，不仅抵抗力逐渐消失，还易产生抗药性。到真正有问题的时候就麻烦了。

现在的医生都比较马虎草率，不会考虑孩子的将来，随便使用抗生素，动不动就让你输液打针。所以当妈妈的不容易，为了不让孩儿受苦，还得在百忙之中努力恶补儿科医学方面的知识。对各种常见病的处理和常用药的使用都得烂熟于心，还必须达到信手拈来的程度。

如果在发病初期能及时发现，我就非常推崇食疗。中华文化博大精深，有很多病其实单靠食物就能痊愈。像果果如果不发烧只是着凉流鼻涕，我都是靠葱白水给治好。再比如发烧了可以喝四豆汤，积食了可以吃炒山楂，咳嗽了可以喝冰糖雪梨水，腹泻了可以吃蒸苹果……等等等等。上网总能搜到很多各式各样的食疗偏方，而且效果都很神奇，有的甚至比药还好的快。

我相信每个妈妈对孩子最大最首先的愿望就是宝贝们能健康的成长。身体是革命的本钱，只有我们把本钱帮孩子们存够，他们日后才能为自己的将来全力以赴的去奋斗。

多喝水，少穿衣，勤出动，少拥挤，慎用药。要想有个好身体，以上五条要牢记！