现在的生活方式让自己变得越来越懒，而且在饮食方面也不科学。平时，除了上班以外的时间，基本上都是吃过饭以后待在家中，或者是学习，或者是工作，唯独没有参加过各种运动。这些不合理，不科学，更不健康的生活习惯占据自己生活的全部。

2月18日上午，为了锻炼一下自己的体能，我一时兴起，来了个爬楼梯。从一楼，开始的几层楼还有很大的劲，可是越来越发现自己体力不行了，尽管自己最终还是坚持了下来，可是此时已是气喘吁吁。而且在第二天早上起床的时候，全身尤其是腿部酸痛，直到现在也是如此。

之所以会有如此巨大的反映，是因为平时缺乏锻炼的结果使然。猛地开始如此强度的运动，身体会受不了的，当然如果长此以往的坚持下去，那么一切又都会显得很自然。所以，坚持运动吧，这样会让自己更有精气神，更加健康。