１．“将军肚”早现。３０岁－５０岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

２．脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

３．频频去洗手间。如果你的年龄在３０岁－４０岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

４．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。

５．记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

６．心算能力越来越差。

７．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

８．注意力不集中，集中精神的能力越来越差。

９．睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

１０．经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有上述３项－５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”－－“过劳死”的预备军。