9月，对于刚上初中或升上高中的孩子们来说，既令人兴奋又充满了挑战。告别了悠长假期，学习生活又将掀开新篇章，面对新的知识领域，孩子们心中满怀希冀，也许不由得增添了一些紧迫感。从初中到高中，一直到大学，这一阶段是在孩子人生中起着决定性作用的时期，孩子不仅将经历了身体的第二个快速生长的阶段，更是智力及心理等各方面迈向成熟的黄金时期，如何才能为他们新的学习生活加油鼓劲呢？

　　求学时期是长身体和长知识的黄金时期。均衡的营养是基础。在这一阶段，男孩女孩经历了青春期，会出现荷尔蒙改变、性成熟、也较容易出现情绪不稳定等情况。为了应付身体快速的成长与生理上的重大改变，加上活动量大，需要摄取大量的食物来提供更多的营养与能量。

助成长 益发育
　　蛋白质是构成与修复肌肉、血液、骨骼及身体各部分组织的基本物质，也是脑细胞的重要组成成分。处于青春期的孩子，对蛋白质的需求较成人更加迫切。而有助骨骼发育的钙、镁、促进钙吸收的维生素D，协助造血机能的铁、维生素B族，叶酸，促进机体生长和性成熟的维生素A、E和锌，都是这个阶段不可或缺的营养素。女孩子由于生理周期的出现，铁的流失会较明显，容易引起贫血。所以均衡饮食，多吃含铁丰富的食物之外，适当补充铁营养素也是补充铁很好的方法。维生素A可促进生长发育，维持正常的免疫功能，促进铁的吸收，维持正常的视觉功能。B族维生素对神经系统、心血管系统、造血功能、改善发质和皮肤等都有重要作用。由于B族维生素是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。锌是影响青少年体重、身高、智力发育的重要营养素之一，它能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育，维持消化和代谢活动。发育中的青少年缺锌时容易引起食欲不振、生长停滞、嗅觉及味觉迟钝、性机能发育不全等。在孩子成长发育的这个重要阶段，要特别注意蛋白质、多种矿物质维生素的充足补充。

　　面对新的学业挑战，除了为孩子提供充足的营养之外，还应该鼓励孩子多做体育运动，让紧绷的大脑得到放松，调节身心，有利于消除疲劳，使学习更有成效。另外，良好充足的睡眠也不可或缺，应尽量让孩子保证每天8小时的睡眠，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。新学年，新挑战，全方位的悉心关爱，为孩子的健康加油，信心十足向新的知识领域再进发！

纽崔莱®保健食品不能代替药物
粤食健广审（文） 第2009070160号