《幸福心理学-长板短板都快乐》音频文本

二、两点猜想

为什么短板一定要微调到60分？两点猜想。

不进则退 短板更短

如果短板不“事倍功半”的加长到及格线60分，将不进则退，使短板更短，从而使生活和工作充满困难。这就像我们所有的毕业证书、职业证书都是在所有课程60分以上基础上才会得到一样，60分是所有正常IQ、EQ的人都能达到的最低水平。

如果我总有几门功课甚至只是一门功课达不到60分，我就得不到任何证书。试想一下，如果我没有任何证明我能力的东西，甚至连一张初中毕业证都没有，我的生活和工作是不是会充满困难？

你们在座的大学生均属IQ、EQ正常人群，所以无论天赋短板多么短，只要用正确的方法，持续的努力，一定能使短板达到平均值60分的中板水平。

有些工科的学生，尤其是男生，发愁为什么总是达不到英语四级、六级的通过线。其实那条线是无论外语天赋多低的大学生都能达到的线。这也是为什么四级、六级考试能存在这么多年的真正理由。

不进则退退化长板

如果短板一直不能微调到60分，会影响长板的功效，退化长板。如果老师没有副教授职称，没有科长职务，没有管理工作岗位上较好的口碑，总之没有将所有短板微调到60分，就开不成“心理学”课程，也就没有理由和动力写这本教材，我的表演天赋和写作天赋就退化了，退化了的长板与没有这个长板的人是一样的，没有任何优势可言。

三、四点体会

老师对微调短板有四条点会：对外掩饰，内心接纳，偷偷努力，最佳年龄。

对外掩饰：

短板从某种意义上说就是难看的尾巴，微调短板到及格线就是将难看的尾巴进化到环境可以接受的最低长度。但无论怎样进化终究还是有尾巴的，所以掩饰尾巴是对环境的尊重，让环境不讨厌的技巧。

例如：老师是胆汁质，好冲动、说话太直、激情四射，伤人伤己。年少时得罪妈妈领导，工作中“不拿老板当大葱”，家庭中对丈夫儿子发脾气。所以我尽量克制自己的大脾气，努力忍耐别人的无理，尽量闭嘴多听少说，藏好自己乱说话、好发脾气的尾巴，将自己的短板进化到60分的及格线。

因为我的理想主义和浪漫主义气质的长板正适合与学生对话，所以正好将我压抑的大脾气转化为上课的激情。我现在给你们上课，给你们写书，做九品芝麻官,为研究生服务——即微调了我的短板，又加长了我的长板，还隐藏了我的尾巴，回避了官场复杂的人际关系。我越来越感觉人生好快乐。

内心接纳：

在微调短板的时候，要试着真正爱上自己那个60分的难看尾巴。

老师39岁当副教授、40岁当科长，这个科长是我此生最大的官爵，官迷的老师一直为仕途的不顺而心怀怨恨。

“愉儿：我要降一个研究生院院长的职务给你，但愉儿你知道吗，以你敏感、眼里容不得沙子的性格，你会被包围在你周围的人间丑恶气死；你这么勤劳好胜，你会被无边无际的责任累死；你这么贪婪、这么缺乏自我克制，你会被权利和金钱诱向地狱……愉儿，你天生缺乏包容、迟钝和抗拒诱惑的力量，我给你一个责任，会不会是害你呢？”

当我在42岁生日那天的睡梦中，听到一个老人这些轻轻地话语时，我不由得感谢自己，感谢上天对我的恩典。“噢！原来命运不让我官运亨通，根本不是因为那些瞎眼的官们看不见我、不提拔我，而是浪漫、理想、放纵、自由主义的天性与官场南辕北辙。

上天不让我的官迷梦‘梦想成真’是上天在保护我，爱我。很奇怪，当我真正爱上殇官的短板、难看的尾巴，就再没做过纠缠我十年之久的赶不上火车的‘官迷梦’了”。

偷偷努力：

既然短板是难看的尾巴，聪明人的做法一定是偷偷的改善它。如果我高调的向同学向父母宣誓：我一定要以550分的成绩拿下英语六级，每天6点响闹钟背英文单词，结果只考了400分，不但自己受打击，还留下了“很笨”的印记。短板之所以是短板就是因为“事倍功半”、很难改善的特征，所以只有偷偷的努力很长很长时间，甚至变成像吃饭、睡觉一样习惯性的天天阅读英文，才可能达到微调英文的目标。

老师的长板是数学、物理，虽然能做到“事半功倍”，但我还是偷偷做了一本樊永川的《高等数学习题集》，我从来不敢高喊“我行、我行、我一定行”的高调。因为高调的压力，会使我在关键的考试中动作“变形”。所以即使是长板，偷偷努力、低调行事也是利己的行为。

人的智慧就是清楚敏锐的体察到“偷偷努力与张扬天赋之间微妙的关系”。

最佳年龄：

微调短板、加长长板不要错过最佳年龄。有关研究表明：人的数学天赋最先衰退，语言天赋次之，心理学、人文、社科等方面的天赋衰退最晚。所以数学、几何、物理、计算机等理工科的知识要在25岁前打好基础；英语30岁前都要不停顿的朗读学习。心理学、人文、社科方面知识的学习要养成终生阅读和思考的好习惯。

四、整体搭配

实际上一个人终生的任务可能只是：诚实地面对自己所有的长板短板中板，力所能及的微调短板、激发长板，廓清生命终极目标，找到自己适合的桥梁。“整体搭配”所有天赋之板，将原本分散的能量凝聚在一个方向上，均衡各个板之间的力量关系，取长补短，使个体的内耗减至最小，发展出一种整体大于局部之和的共鸣和综效，可能是我们终生的事情。善于“整体搭配”的人类个体，不但会使自己的生命繁盛，还会恩泽子孙后代。如图2--3--2所示。

终极目标明确

图2--3--2“整体搭配”的个体

未能整体搭配的个体，其长板短板中板各自朝自己高兴的方向交错运动，相互抵消，相互冲撞，相互折磨，内部各行其是的冲突浪费掉大量的能量。个人可能格外努力，也会有一些100分、第一名、冠军……但由于缺乏方向的一致性和“整体搭配”的和谐，各个板各行其是的努力很难汇集起来转化为持续有效的步步为营的成功人生。如图2-3-3所示。

目标不明确

图2--3--3未能“整体搭配”的个体

如果天赋长板比平均值高很多，又没有被教养驯化；短板比平均值低很多，又没有微调；再加之缺乏对终极目标的思考，这种“整体搭配”不良的结构，会随着各个方向上自发追求完美的巨大能量，造成严重的混乱；这种混乱的表现多种多样，即可能是亚健康，也可能是长期失眠、噩梦不断，还可能会发生强迫症状。如图2-3-4所示

目标多变

图2--3--4 强大且“整体搭配”不良的个体

研究生严严曾对我描述了她经常做的一个梦：“背着很大很重封着口的黑色大包（不知是什么东西），吃力的走在荒凉的沙漠中、崎岖的山路上、泥泞的沼泽里，脚上长满血泡，很累很累却不能停下来。”

现实中的严严心气极高，也很聪明，背负着父母巨大的期望，考了很多职业证书，很用功的读双学位、硕士，做了很多随机的相互没有关联的临时工作，但是还是不能确定自己干什么最合适，更恐惧自认为合适喜欢的公司不会录用她。

严严在不同方向上追求完美的努力，反让严严迷失了方向，丢掉了自己。

所以激发长板，微调短板，整体搭配的前提是认清自己，忠于真相，放弃“十全十美”、“一定要”、“我应该”、“我是天才我怕谁”、“只要努力一定行”这些绝对化的认知。谦卑的向内看自己的麦兜相：有丑、有短、有坏、有恶、有野心、有笨、有痴、有噩梦、有为、有不为、有行、有不行、有害羞、有结巴、有窟窿、有掉音、有虚荣……然后试着廓清生命的终极目标，让所有的天赋之板朝向自己真正想要的未来。

但是生命的悖论总会让我敬畏冥冥的力量：经历“激发长板，微调短板，整体搭配”此过程的当事者，往往会觉得自己很渺小，对运气和天赋怀有深深的敬畏和感恩，对厄运和失败觉得很正常。而缺乏真正进化的人，往往会觉得自己很伟大，对运气和天赋觉得很正常，对厄运和失败怀有怀才不遇的错觉。

加缪曾说：知道其诸种局限的智慧，就是大才之所在。

四、结论和讨论

其实结论很简单；

你问我幸福吗？我不知道，但我知道半是天使半是魔鬼的我，不需要生活在顺畅之中，荒谬和悖论是上帝为我设置的必修课。所以我要一日三省，修炼“理想品质”，不被荒谬和悖论吞噬，我要试着穷尽现在，只要我在荒谬和悖论中过的还算行，在长板和短板中拿捏的还不错，那我就幸福了，并为后面的生活开启了一个好兆头。

加缪说：痛苦和幸福本来就是同一大地的两个产儿，

荒谬不但能产生痛苦，也能产生幸福。

重要的是：不希求什么永恒与舒适，不惧怕飞跃产生的危险，

在自我设置的诸种局限中——穷尽现在。

幸福的人不是生活得最好，而是生活的最多。

最后我用希伯来存在主义哲学家布伯（Martin Buber）的一段优美的文字结束本文。

今天，人们愈来愈相信命运的不可更改。在日常生活中遇到困难，我们也常归咎于许多无法改变的因果关系。在人们的脑海中，因果的定律是丝毫没有转变的余地，它在冥冥之中支配世界。至于人类是如何战胜世间的困难疾苦，撕碎习惯性的本能，与搅动、更新和转变难以改变的历史结构这些铁一般的事实，他们并不认识。

只有盲从命运的人，才会变成那样的认命。心灵自由的人不会无理地固执——他仍深信命运，但相信命运需要自己去掌握。命运对他而言，不是一个只能奉行不渝的人生指引，而必须由自己促成命运的实现。但是他知道自己必须以全部心力经营命运，虽然事情不会全都称心如意；但是自己的目标，只有在认定自己有行使自由意志的能力时才会达成。

然后，他顺其自然，但绝非听天由命。他如实地倾诉自己内心涌动的东西，体察走这一遭生命之旅的真实意义；目的不在于印证什么，而是将之带回生命所期盼的真实。

不知同学有否举一反三。

讨论1：你的天生禀赋？（保守、太疯、内向、外向、不出错、好脾气、凡事YES、凡事犹豫、缺激情、路见不平绕着走、多动症……）它们给你带来了什么便利和麻烦？

讨论2：反省过吗？看看此时此地有什么可以反省的？（为什么我爱他，他却不理我。为什么我总是陷入游戏拔不出来？）

讨论3：请同学们晒晒自己的短板和麦兜像