测试说明：

下面这个问卷，共有 20 个问题，可用来帮助你了解自己对别人的情感和态度。仔细阅读每一句，然后对照自己的实际情况，从a、 b、c、d、e、5个答案中选择一个填在题后。请注意凭借你的第一反应，不要在同一题上耗费过长的时间。

A = 几乎都是真的； b = 通常是真的； c = 一半时候是真的； d = 只是偶尔是真的； e = 极少时候是真的。

1．人太容易被影响被左右了。

2．我喜欢我所认识的人。

3．近年来人们的道德水准相当低落。

4．大多数人总是非常自满，从来不真正面对自己的缺点。

5．我可以和大多数类型的人相处得很愉快。

6．近来，似乎人人都在谈论像电视、电影之类愚不可及的事情

7．成功是因为被“拉”的，而不是因为他们所知道的。

8．一旦你帮助别人，别人却只会得寸进尺。

9．人们都太自我中心了。

10．人们总是不满足而爱寻找新奇之事。

11．因为如此多人，你实在不知你的立足点。

12．如果你要做重要而有价值的事，你可能会伤害别人。

13．人们确实需要聪慧的强人领导。

14. 我最快乐的时候，大部分是当我远离人群独处的时候。

15．我希望人们能更诚实地待我。

16．我喜欢和许多人在一起。

17. 在我的经验中，人们非常顽固而不理智。

18．我可和价值观与我截然不同的人相处得很偷快。

19．每一个人都试着做好人。

20. 一般人都不太满意自己。

评分方法：

第2、5、16、18、19题，选 a 得5分，选 b 得4分，选c得 3 分，选d 得2分，选 e 得1分；

其余各题选 a 得1分，选 b 得2分，选 C 得3分，选 d 得4分，选 e 得5分。将各题得分相加即可得总分。

参考分析：

假如你的得分 0 — 66 之间，属于低分范围，那么你就和那些总是述说无法忍受别人的人相似。或许你有这种感受是因为你曾树别人伤害过，在你身上曾发生过一些造成你对他人失去信心而且、幻想破灭的事情。无法忍受和接纳别人，还可能反应你缺乏自我接纳。但是无法接纳别人会造成空洞的生活，果真是这样的话，你便需要继续作自我检查。

如果你的得分在66 — 84 分之间，属于中等得分的范围，则你的生活可能混合了对别人的提防和接纳。如果你曾受到过伤害，便可能导致你对某种类型的人采取小心提防的做法。但尽管小心，你仍可能有亲近的朋友，以及对亲密友情的渴望。你只是比高分者更挑剔、苛求而已。

如果你的得分在 85 — 100 之间，属于高得分者，那你是非常快乐的人。你通常可接纳别人，也感觉到被别人所接纳，而且倾向于为别人所接纳。现在你的分数在这范围，但你还可能会说，“但是别人并没接纳我”。根据心理学的研究，这是相当可能的。自我接纳和接纳别人的得分高的人，也就是典型的适应良好的人，不见得这类人就非常讨人喜欢并且有人缘。或许普通人不太容易认同情绪、心理健全的公开模范人物，这种人也不见得表现出“需要”友情。他被人所厌恶的可能就是他的心理健康。毫无疑问，不论这样预测是否属实，你的自信心和来自有意义的友情支持会帮助你度过任何难关。

本测试摘自《生存测试手册》