这个模特的范我很喜欢~

周末又过去了。。。大家都说我没有瘦。。。这是为什么呢？

我现在每天主要就是吃两顿饭，早上吃的饱饱的，中午吃的稍微饱，饭后两个小时来个小水果，按说应该没有问题啊。。。

估计可能是我运动之前爱吃点饼干，主要是自己是低血糖，怕不吃东西运动该晕倒了~~~

有时候运动回家八九点了，再吃点水果，主要是西瓜，估计这个热量太高了，起到反作用了吧。。哎

我现在基本上每周锻炼3回，每回跑步+快走1个小时左右，40个仰卧起坐，早上还要打半个小时的羽毛球

可是为什么还是没有瘦下来呢？？是不是运动强度还是不够大啊。。。加大量！向那个姐姐学习！！

看看其他姐们怎么减肥的吧 吸取一些经验~~

7月26日

早饭：方便面。。。这个貌似超级长胖的说

10-15点游泳

午饭：半碗米饭，炒鸡丁、蒿子。。。。对了 还有一杯啤酒。。。罪过 那天实在是太热了。。。

晚饭：半碗榨菜肉丝面 不到一瓶啤酒。。。

罪过罪过。。。晚上没有锻炼

7月27日

上午十点多才起。。做了一连串的梦。。。

午饭：一个山东煎饼（就是里面放了一堆菜 外面薄薄的面那种）

晚饭：一碗疙瘩汤（完全是稀汤。。。）

回家没有运动。。。哎