漂亮的李多海  减肥动力！

1984年的 170cm 体重估计也就100

连续一周每天早上都要去打球半个小时，隔天晚上还要去健身房，如果不去锻炼就和老爸老妈去遛弯。。。

感觉生活比较充实

锻炼了这么多天倒没觉得瘦下来，但是上回游泳的时候倒是觉得浑身都是劲，连着游了半个小时呢。。这就是进步！现在跑步也能都跑五分钟了，嘿嘿 慢慢来吧 

我的身体会越来越好的~~~~

这两天实在是太忙了，都没有时间写日记，但是丝毫没有怠慢，一直严格控制食量，和前两天的一样！

7月25日

早饭：一个馅饼，一碗牛奶

午饭：两个馅饼（萝卜馅的 没有油！）

水果：鸭梨一个

加餐就不吃了

晚饭：找朋友吃饭去 不吃主食！

最近天气热，脸上特别爱出油 烦死了