见了很多单身男女，约会对于他们来讲，是必不可少的一个经历。

   什么样的约会是适合自己的？怎样提升约会的成功率？如何做能给对方留下一个好印象？怎么淘汰不适合的人？第一次约会选择什么样的场所？

   这些都是他们困惑的问题。

   一一解答每个人的这些问题对我来讲是需要深入咨询了解和分析的，但在这些单身男女身上，我也能看到共性的问题。

   分享自己的经验和心得，希望能带来大家一些更好的“happy time－－约会时光”。

①  找什么人约会

无论你的内心多么急迫，首先你需要清楚的是，你要和什么样的人约会，你约会的目的是什么。你的约会是想多认识各种不同类型的异性，增添自己的空余生活；还是你想找一个适合自己的人结婚；又或许你的约会是因为父母催促而不得不进行的举措；还有可能是因为你看到周围的好友接二连三的结婚让你产生羡慕而疯狂的希望自己马上进入婚姻。

总之，无论怎样，你必须要清楚一件事―――你的约会的目的以及你想和什么样的人约会。

清楚这个目的，能减轻约会的盲目性，增加有效性。

我相信，每个人做一件事时，都会从中得到“结果”。满意的结果、不满意的结果。

这些结果可能带给我们愉快的心情和糟糕的心绪。

情绪影响我们的生活这是众所周知的事。负性情绪导致消极行动和消极经验；积极情绪引发积极行动和积极经验。

恋爱约会这件事同样也带给我们这些情绪经验和行动。

珍在23岁的时候看到周围的好友陆续结婚，这让她羡慕不已。于是在24岁这年，珍鼓动周围的亲人、朋友帮她安排了繁忙的相亲活动。每月至少两位相亲对象，占用了珍几乎所有的周末时光。一年下来，珍见过30多位男士，但没有一位见面超过3次的，要不是珍看不上对方，就是对方觉得不合适。疲惫不堪的珍从此再也不愿提及相亲这件事，一晃珍就已经30岁了。

选择和什么样的人约会，涉及到你的约会成功率和有效性。

瑛的父母从小就告诫她，要努力学习要争当第一名。瑛从小学到研究生毕业一直是老师喜欢的好学生。研究生毕业瑛顺利进了一家外企，两年后瑛成为这家企业最年轻的业务部门经理。瑛在一次和好友的聊天中，突然发现自己已经27岁啦，周围的朋友已结婚或者在恋爱中，自己却从来没有谈过恋爱。瑛的好友听到瑛的感慨，都开始纷纷帮瑛安排相亲。瑛硬着头皮在朋友的安排下接连和好几位男士见面，这些男士大都不是瑛喜欢的类型，瑛不喜欢那种第一次见面就和女孩子狂喷口水的男人也不喜欢那种非常强势大男人的男士。但瑛无法拒绝朋友的好意，也不敢把自己的不满告诉朋友，几次下来，每当听到约会这个词，瑛就头皮发麻浑身紧张。

找一个什么样的人约会，取决于你自己的需要和对未来的安排。

这个即将和你约会的人可能是你未来的恋人，也可能是你未来的伴侣。首先清楚你需要选择和什么人恋爱结婚，清楚什么类型的人是你不会选择的约会对象，这样才能更好的提高约会的有效性，减轻“消极约会”给自己内心带来的不良感受。

小贴士：

调整你的状态：

1.约会心态

 这里的心态分三部分。第一，你要清楚你的约会是为了谁。如果是为了你的父母、为了在朋友面前抬得起头，为了填补空虚的个人时光，那，这样的约会成功机率（这里的成功指的是结婚）几乎为0。第二，如果你是抱着玩玩的心态，抱着看一看的心情，这样的约会，也很难让你收到好效果。第三，如果你带着紧张不安，畏首畏脚的心态，担心自己做不好，担心自己没有别人好，担心约会时对方看不上你，这样的约会，效果同样为0。

2.克服害羞

  每个人在面对自己心仪的对象时，都会略带害羞和羞涩的表情。略带羞涩是可以的，但如果过于的害羞和羞涩妨碍了你在约会中的行动和表现，那就是必须要消除和改进的地方。

3.勇往直前

 “我是最棒的”这句话曾在我的每一次培训课中出现，相亲约会，是一次表现了解自己的时机，生活在世界上的你是独一无二的，约会是选择另一种生活方式的开始。在这条路上，带着勇敢坚强的心才能走完走好这一路。

  别人给你的所有建议和指正，都需要靠你自己来选择和实施。你认为自己是什么样的人，在约会中你能做好什么样的事，未来你能担当什么样的婚姻伴侣角色，你就会得到什么样的婚姻。

如何选择对象：

1.TA需要具备的优点

  我们被对方的优点吸引，这一点毋庸置疑。恋爱时我们总是被对方身上“我们所没有优点”“和我们相同的地方”“对方的独特气质”等地方所吸引。对方具备什么样的优点是我们最需要的，那些优点是能对未来婚姻起提升作用的。

  这些都是恋爱约会前所需要了解的地方。

2.TA不能具备的缺点

  世界上没有完美的人，每个人都有缺点，有些缺点很可爱，但有些缺点却让人难以接受。那些是你自己忍受不了的缺点呢，如果和具备这些缺点的人在一起，你将生活在争吵和矛盾之中。

3.你能接受TA的哪些缺点

  培训中我喜欢说的一句话“婚姻是你选择接纳一个有缺点的人”。

两个人完全不同的价值观可能会导致婚姻生活的破裂，但恋爱婚姻中有些摩擦和矛盾是因为我们自己对对方的过度挑剔引起的。

  约会前，放下一些自己的挑剔，接纳人本身就不完美的事实，带着愉快的心情和对方约会见面。这样，不带评判和挑剔的目光约会，你才能了解一个真实的对方。

②  约会前注意事项

③  约会前的准备工作

④  约会时的规则

⑤  约会后的戒条

留下的四条还没有写完，我会在未来的日子里慢慢整理。请你耐心点～～～～