这些天，收到不少朋友们的回贴与纸条，我与妈妈都仔细看了的。感谢你们的关心与安慰。现在我只希望不要让妈妈再伤心了。妈妈说她一激动还是会血压高。前天我问妈妈吃了东西没？她说吃了点粥。粥只是加了点盐，可是吞到喉咙都咽不下，水都喝不下。真让人担心。这几天妈妈东奔西走处理着爸爸的后事。妈妈是个坚强的人。就如她安慰我说的：“生活还要继续.....”今天打电话给妈妈时，妈妈在外面忙完，准备买点汤粉回家吃。

   希望妈妈能煮一点这发菜蚝豉粥吃。对降血压很好。

发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，也是孕期的一款美味粥。

　　发菜蚝豉粥
　　主料： 粳米 100克

　　辅料： 发菜（干） 3克 蚝豉 60克 猪肉(瘦) 60克

粳米就是我们一般说的东北米，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。

先将发菜、蚝豉洗净。肉切成片，蚝豉也切成小粒。

我用的是慢热锅。加适量清水，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米粘稠。最后加入点胡椒粉，一茶匙盐，半茶匙鸡粉（可加可不加）

广州人，特别是生意人喜欢好“意头”，发菜与“发财”谐音，蚝豉与“好市”谐音，发财好市就成了必不可少的年菜。这款粥也是很地道的广州美食。

听说国内没有发菜卖了。在加拿大，大小的商店还是有卖的。而且价钱也不贵。有一回去喝早茶时看到有一款粥。真的是有快10年没吃过了。粥很是鲜美。唯一不足，在外面喝的粥当然料还是不足。

我们家已经快两年时间，天天早上都喝粥了。那慢热锅很方便，插上电，睡一觉起来就有靓粥喝了。菲比爸和菲比都很爱吃粥。

菲比平时早上起来都喜欢赖在床上。让我抱她起来。那天菲比一早起来。看到坐在床边一脸堆泪的我，骨碌一下就自己起来了，紧紧地抱住我，拍拍我的背说：“菲比呵番”。

当时心里无比欣慰。有女儿真好。

孩子天真无邪笑脸的是最好的治愈系。我找出4S手机里的相片。没有什么后期，只是简单记录着菲比的小成长。

写给菲比外婆看的。外婆你懂的。
菲比长大了。头也跟着大了。头盔也换了个新的。在学校附近骑着自行车。

图书馆附近的公园里有很多可爱的小动物，瞧着一家子，多有爱。

小野兔随处可见，天气好时都跑出来找吃的了。


菲比与小兔很河蟹。

另一个公园。里面很多好玩的。还有喷水池。夏天时可玩水，可惜温哥华天热的日子并不多。

温哥华的夜市有不少特色的食物，这款飓风薯片是很受欢迎的食物之一。

某天逛街看到一顶白色的用花边做成的小帽。很漂亮。

两只加拿大鹅，在马路上很休闲淡定地散着步。可是要左转的菲比爸不淡定了。

菲比画的全家福。爸爸比较逗的说


蓝天白云，加上一地的蒲公英。可以让菲比玩上一下午

小妞爱上吃PIZZA。每次路过某店时，她都会说：“我闻到PIZZA的味道了”不是暗示，是很明示的告诉我们她想吃了啊。

看到小螵虫和蜜蜂，菲比会要求我给它们拍张相。

去商场会路过一家宠物店。菲比每次都要在那里停留好一会，逗着小猫玩。

她求我们养只猫很久了。菲比说她爱猫，不爱狗。而且她喜欢黑白色相间的猫。

这只黑猫我很喜欢。因为像极了我小时候养的猫，真是长得一样样呀。

国泰航空的小滑梯。

菲比很多时候出去玩，如果没小朋友陪玩时。她总爱拾一些石头，树枝，松果之类的东西。拼一些小图案。

菲比说，这是野营的火堆。



88大家。十分感谢大家的关心。