国外的一些亲子活动中心，会有一些宝宝的瑜伽课程，两岁以上的宝宝就可报名参加了。两岁的宝宝坐不住，怎么练呀？聪明的老师会用夸张的表情，配合着搞笑的手势动作吸引孩子们的注意力。让孩子们感兴趣。再学习做些小动物的动作，比如小猫功，伸伸懒腰，拉拉腿。宝宝瑜伽就是把宝宝们喜欢熟知的动物，溶入到肢体运动。所以容易模仿，好学易懂。宝宝瑜伽的要求并不高。主要就是要让孩子们在开心快乐中学习与锻练。就算孩子们乱跑，貌似没用心听，用心学，但是聪明的宝宝们，在这过程中，也多多少少有所认知。不管怎么说，幼儿瑜伽就是一种强壮体魄，让孩子身心健康游戏的新玩法。有些父母认为这是减肥用的。其实是错误观念。实际呢，你看下那些玩瑜伽的，女生体态身段有多好。男生一样很壮呢：）总之锻炼身体才是实质啊：）幼儿瑜伽对于孩子们关节的发育、身体的协调性等都能有不少帮助。

怎么会让菲比练起瑜伽了呢？事情是这样的。真正要练的人是菲比妈。菲比妈突然意识到自己有点肥胖了：）虽说，比起国外的胖子，那是300-400斤重的，站都站不动，是坐着电动轮椅在街上跑的。以之相比，国内再胖的人也还是很苗条的。菲比爸呢，对偶的肥胖不太关心，但关心偶的健康问题，所以为了孩子，为了这个女主内，男主外，缺一不可的幸福之家，偶要锻炼了：）

 偶没有想到的是，菲比的兴致比偶还要高。而且是，比偶还能坚持，还能坐得住。真不敢相信是个只有2岁5个月的孩子。

因为菲比平时有学着巧虎VCD学跳舞。瑜伽是慢动作，对她来说，做起来一点也没有难度：）而且筋骨又软模仿得很到位。

 菲比妈练了20分钟，一身汗，两脚发软，倒到沙发上歇菜了。菲比还在继续，偶拿起相机拍下第一次做瑜伽的她。

脚踝功：）

都是最基础的入门法，一点不难。

蹲功，就是马步吧。

 这蹲低点，没蹲好，像占着茅坑不拉S：）

雪9704雪妈介绍给偶的“惠兰瑜伽”真的很不错：

提供一个我查到的网上视频。

http://v.youku.com/v_playlist/f3506219o1p20.html

很标准的冥想运作。