□绍之

　　前一段时间，谈了不少因不顾脑部发出的微弱抵触信号而强行阅读导致“受伤”的问题，估计都看腻了。不是谈“悦读”吗，为什么不讲讲真正走入悦读境界后的好处呢？好处当然有：在无压力状态下阅读，其中的舒适惬意自不必说，而在悦读的每一个片段甚至瞬间，生理上感受到的甜美畅快，恐怕没有多少人去留意吧。
　　由于在读一本书（即便是美文）的过程中，会不时地遇到脑部发出“不想读”的信号，因此悦读状态能平稳持续的很少，往往是片段，甚至是瞬间的连缀。举一个例子，拿起一本《明朝那些事儿》来翻阅，也许在最初的1小时，由于被别致的文风和所不了解的历史知识所吸引，因此读起来异常惬意。但脑细胞总会有疲劳损耗，哪怕是面对这样的好书（另外，文字也不大可能从头到尾魅力不减，金庸都做不到），所以，隔一段时间大脑就会发出微弱的“不想读”信号。如果你及时感知并收手，当可阻止对脑细胞的伤害。但还没完，岂止是阻止伤害，你的这一举动还能润泽大脑呢——一正一反之间，差别可就大了。
　　这一举动是如何润泽大脑的呢？笔者引导一下各位看官：当大脑发出“不想读”的信号时（这种信号的发出无道理可言，为尊重咱们的“身体司令部”，当无条件执行），即便你正看到情节的关键处，哪怕是一句话的一半，也别管，收眼是真。这时，你就会感到后背脖根儿处的督脉大椎穴，有一股细细的暖流缓缓上行至头顶百会穴，再经鼻尖落至唇下承浆穴散开，那感觉真是快美难言。若仔细体会，整个过程会持续5秒以上，但臻于化境的极美瞬间也许不到2秒（即气流从大椎上冲百会的那一段）。中医对穴位的描述很贴切，像“承浆”。在上述过程中，简单以“气流”形容不足概括其妙，用“琼浆”最恰当。一股琼浆玉液生自大椎，盛于百会，承于唇下——“承浆”是也。
　　笔者虽是金大侠的粉丝，但以上所写可不是武侠小说中情节，而是亲身体会到的。人体的特异功能固然被一些人夸张得很玄，令你嗤之以鼻，但养生气功不是水中月镜中花。体质敏感的人气感强，体质不敏感的人气感弱，但都属客观存在。其实，这种快美的感受不光能从阅读中体悟到，在生活中，及时体察脑部发出的“不想做（某事）”信号，无条件地凛尊调整，效果也是“一样一样儿的”。只不过在悦读中，既有饱餐美文、在无压力下获取知识和对症施读的精神之悦（第一个层面），也有及时把握脑部感受而生发的生理之悦（第二个层面），二悦相加，悦莫大焉。也许是笔者孤陋寡闻，中外关于“阅读疗法”的定义多停留在第一层面。对养生气功之妙，老外肯定是两眼迷茫，说了他们也不信，咱自己可得好好加以利用哉。气疗百病，对于此点金庸在小说里说得很明白了，不再赘述。
　　还须强调，在“第二个层面”的修炼上，可耐心一些。气感是能后天培养的，先天体质不敏感的人，可以在阅读中多留意细微的妙处。哪怕是体质再不敏感之人，对“不想读”的信号都能体察到，当无疑问——“不想吃”的信号你为什么能及时体察呢？这不是一回事么？感知信号后，立即不打折地付诸行动，那么能获得生理上的美妙感受也毫无疑问（只是多少的问题）。平时能留心观察生活的人，会有很多浑浑噩噩的普通人所没有的惊喜发现，而留心观察自己身心（尤其是脑部）感受的人，也是一样。
　　好了，谈了这么多“不想读”的信号问题，聪明的你其实可以触类旁通一下，即当面对脑部发出“想读”或“想读什么”的信号时，也应立刻行动起来。
阅读，是生活的一部分，因此在脑部的固定意识中，时不时会提醒你“现在是不是该读些东西了”。习惯上，一旦大脑提醒“是不是该吃些东西了”时，你大概会毫不犹豫地找来饼干、方便面、瓜子之类，可别委屈了胃。当大脑提醒“现在是不是该活动活动了”时，你大概也会重视起来，俯卧撑、站马步、倒立、出拳踢腿，之后则精神大振。而当涉及到“现在是不是该读些东西了”时，你是否也能立刻放下手头的事情，找一本书或点击一个博客开读呢？未必。比如笔者现在正写稿，有时限要求，写累了，想读点萨苏的博客，大概不可能，因为有“压力”在也。但在无压力下，对大脑时不时产生的阅读欲望你就会重视么？请君自检。
有了阅读欲望后，即刻行动，再根据“具体想读什么”的大脑指令去执行，这也是悦读生活的一部分，也是养生的重要环节。
　　“悦读”，如若换一种说法，就是在无压力下严格并即时执行“想读”“不想读”“读什么”等脑部指令。而照此说法，若深入到“阅读疗法”的环节中，就会发现一些问题：有时候，正在施行“阅读疗法”的患者其实并不处于悦读状态，无疑对养病不利。例如，对抑郁症患者开读《鹿鼎记》的方子，这本没有错。但《鹿鼎记》毕竟不可能人见人爱，患者若本身就不爱读这类书，你就不宜强迫（或强劝）。俗话说“良药苦口利于病”，你给咳嗽患者强迫吃养阴清肺丸，或许捏着鼻子嚼几颗下去就止住了咳嗽。但，“阅读疗法”本就针对于心理层面，或从心理层面着手疗内伤，你一上来就开出令患者抵触的方子，无疑起了个坏头。当然也许经过个把月的适应，患者肯定了《鹿鼎记》的可读性，逐渐读得开心起来，但那是后话了——先损后益，总体结算下来是正数还是负数？这就是个问题。
　　因此对“阅读疗法”开出的方子，就不能像其他处方那样由医生来搞武断了，应先和病人商量。要让病人彻底放下包袱，不要怕辜负医生或家人的美意。对于不愿意读或试读几页怎么也提不起兴趣的书就别勉强，而对“药方”中开列的没读过而自己有好奇欲的书，则可以尝试。患者必须得有心理上的主动性，才能让“阅读疗法”走顺畅吧。
　　故而，“阅读疗法”应该改改名字了，叫“悦读疗法”更好些。若是咬文嚼字的话，“悦读”本身就是一种疗法，而“阅读”不是。