网友：你好。大雪妈妈。很感谢那日你对我的那些建议。这些日我一直在反思，的确我渴求老师对孩子的关注，是我自己的需求。
我很，非常地，感谢你对我的忠言，如果我要一个满分的孩子，就必须要求自己做个满分的妈妈。然而，我知道，我做不到满分的妈妈，我也不能要求孩子做个满分的孩子。日期:2011-12-13
包林运：谢谢你的反馈
其实，不是你做不到满分的妈妈，事实上，这个世界上没有满分妈妈。天下没有完美的人，这就是现实
你的问题不在于你做得不够好，你的问题在于，你期待自己是完美的
网友：那我是否需要放下这种期待呢？
包林运：看你自己了
网友：这些天，女儿学校里开了读书会。发了一张，念给孩子的信，我念给孩子听，她泣不成声。我知道，我要求自己的同时，就不自觉地在要求着她。孩子曾经不被我理解。她心里许多话不愿意和我说。在这刻，打开了她创伤的心。我觉得自己也很难受，我如此深爱的女儿，我却不自觉地束缚着她。 
孩子，爸爸妈妈的心肝宝贝。很感谢有你的陪伴。 你是独一无二、与众不同的好孩子。你带着独特、了不起的天赋和才能，为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。 你对我们非常重要，你是为了教导我们爱而来的。 你对我们的意义非凡。你是上天赐给我们的宝贝，你是上天托管给我们的宝贝，你是完美无缺的宝贝。你是实相相当圆满的宝贝，有着清净无染、神圣完美的本质。  在你成长过程中，你曾经面对某种情况、某些处境，是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些伤痕和印记； 请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达，以至于让你必须面对和承受这些你无力控制，和无力改变的情况所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈。  过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突、误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的清净本质。  现在，我们请求你的理解和原谅。在过去的任何时间、任何空间或任何经验曾经带给你的恐惧、害怕、困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的； 因为真正的你具有完全清净光明、圆满无瑕的本质。  从这一刻起，过去的愤怒、悲伤、压抑、失落、不被接受、不被爱的痛苦， 都完完全全地释放了，都完完全全地转化了，都完完全全地消失了。  人世 间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长；而你与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性，也将永远陪伴着你，引导着你，支持着你，祝福着你。   
包林运：嗯，很好的一封信
网友：接连念了两次，孩子都很伤心。泣不成声地告诉，"妈妈，我知道你现在理解我了。“ 
其实，在生活中，我知道，发脾气，训斥孩子是怎样不可取的方法，但，情绪，就是我的情绪总没法控制。 
我心急，为着孩子的磨蹭，为着自己没有时间。我越急效果越不好。 
包林运：嗯，你想完美嘛，怎么可能不着急
网友：我愿意放下这份追求完美的着急，又岂是说放下就能放下呢？ 
一点一滴，我在生活里开始提醒自己。 
包林运：哈哈，仅仅靠提醒自己就能放下吗？
网友：还要做许多许多的功课吧？ 
包林运：有兴趣的话可以试试心灵成长
网友：我想要开始。从头开始。大雪妈妈，给点建议我吧。 
包林运：以前有了解过这方面吗？
网友：也许我走入了误区，我从接触你论坛开始，就在尝试着走心灵成长的路。可是有一阵，没一阵的，就像我那天和你说的，有的时候觉得自己感觉还好，不那么浮躁。可有时候又完全不能控制自己。 
于是，我就这么迷迷糊糊地走了这几年。好像有点启发，又好像没得到改善。才再次请求你的帮助。 
包林运：嗯，心灵成长中这种状态的朋友也蛮多的
网友：我看了一些书籍，似乎没有太大的作用啊。 
也许是我自己没悟到 
包林运：书只是了解，想有帮助需要自己做功课
不做功课光看书，白搭了
网友：自己如何做功课呢？ 
包林运：哦，你没看过我博上关于功课的那些博文？
网友：有看过。 
我有看过。但是，我没认真在做功课，就是读了，就过了。 
包林运：那就没用
书是拐杖，拿着拐杖，不迈腿，永远在原地
网友：是的。我这下明白了 
因为我口口声声喊着要成长，却自己没有迈步。