为《妈妈宝宝》写了《用“共情大法”对付宝宝小脾气》一文后，感觉颇有未尽之言，因此再写此文，希望能把问题说清楚。

父母倘若有了与宝宝“共情”的愿望，亲子关系就开始走入良性发展的轨道了，父母任何与宝宝“共情”的尝试，都可以拉近孩子与父母之间的心理距离。但是，真正要做好“共情”这门功课，也并非易事。

“共情”首先需要的是父母的个人能力。海灵格有一个观点，“正确的词汇是有力量的”，意思是如果能够找到描述情绪的正确的词汇，那么对于舒缓情绪、解决情绪问题是非常有帮助的。他鼓励人们去“寻找正确的词汇”，我个人体会，这可能是解决情绪问题最有效的途径，无论是对于大人，还是孩子，无论是对于别人，还是自己。当我们想要解决情绪问题的时候，就应该努力尝试用“正确的词汇”来描述情绪。但是，寻找正确的词汇是一个过程，它需要一个人有能力看清情绪的潜流，它需要我们特别了解自己或他人的情绪；需要我们有相当的语言能力，能够精确的表达情绪；还需要我们自己有一个成熟的心态，能够面对孩子的情绪保持平静的心情、清晰的大脑，而不是跟着孩子一起烦躁激动。这些能力，可能不是我们原本就有的，而是需要我们在不断的尝试中逐步获得。但我想这个尝试努力的过程，也正是提高一个人情商的过程。

“共情”还需要良好的信任关系。了解是信任的基础，相信一个你根本不了解的人，只能是盲目的信任，危险的信任。而了解一个小孩子，远比了解一个成年人要困难得多，一则因为小孩子的心理机制和成年人不同，按照我们成年人的想法来推测小孩子，往往是误解和代沟产生的根源；二则因为小孩子处于不断的变化发展之中，一个成年人你只需要了解一次，5年10年后再见面，虽可能有所变化，但脾气秉性大约可以参照原来的了解，而小孩子日新月异，上个月了解得出的某个结论，这个月可能就不再符合孩子的实际情况了。所以，了解小孩本身就是一门功课。了解孩子，是亲子信任的基础；而父母若赢得了孩子的信任，也会为父母了解孩子提供很多便利条件，让父母真正成为知心爸妈。在了解与信任的基础上，父母的“共情大法”必可游刃有余，最终达成令两代人都获益匪浅的和谐亲子关系！