看到好多妈妈为产后减肥绞尽脑汁，觉得自己真是幸运啊！俺怀孕前100斤，现在孩子20个月，俺90斤。生完孩子至今，俺没为减肥操过一点心，没有节食没有健身，自然而然就瘦了。回顾了一下，觉得主要是俺做到了以下三点：

    一、孕期控制体重  那种“孕妇需要吃两个人的饭量”的老观点已经被研究证明是不科学的，整个孕期你都应该注意监控体重，千万别把自己吃成一个大肥婆。专家认为：整个孕期增加的体重控制在20斤左右不要超过30斤，是比较合理的。我怀孕前100斤，生孩子前122斤。记住两点：1、怀孕时并非吃得越多孩子越健康；2、多长出的部分就是你今后需要努力减去的部分。

    二、坚持母乳喂养  我生完孩子的第二天一个朋友来看我，说：哎呀怎么生完了肚子还这么大呀！呵呵这不怪她，没生过孩子的人不知道子宫收缩需要一个过程。我是坚定的母乳喂养拥护者，等我出院时，子宫已经恢复到原来的大小了，这是坚持母乳喂养的功劳。孩子吃奶时对乳头的刺激会引起子宫收缩，是人工喂养无法取代的，所以母乳喂养对产后恢复有很大的帮助。

    三、尽量自己带孩子  带过孩子的人都知道带孩子的辛苦，所以只要你不是生完孩子就丢给父母或保姆带，但凡自己带孩子或对孩子的事情操心较多的女人，一般想胖都胖不起来。像我虽然不完全是自己带，但属于操心的那一类，所以产后四个月我的体重就恢复到怀孕前了。然后呈逐渐下降趋势，直至现在瘦了整整10斤，我眼下需要考虑的反倒是如何增点肥呢。

    所以各位MM不用担心，只要科学怀孕，生完孩子后在孩子的事上多操点心，不需要艰苦的节食和健身，懒妈妈也能轻轻松松减肥。

孩子7个月大时的俺

17个月的孩子和俺

19个月的孩子和俺

在家中臭美时自拍的，水平不乍滴，BS一下自己