米克尔森的大肚子，以后我们看不到了？

老虎的出现改变了高尔夫运动的形象，至少逼着一部分球手也开始进入健身房去收缩他们的大肚子

现在，意识到年轻人猛烈冲击的米克尔森也跟随西恩·科赫兰开始了自己的减肥计划

最新一期的Men's Vogue杂志透露，他在最近3个月减了20磅（大概18斤，对于他这种近200斤体重的人而言实在是九牛一毛）。在世界第二看来，这已经是了不起的成就，他也拿出自己的减肥秘籍

实际上，米克尔森的减肥是一种体型的重塑造，是为了让自己在比赛中更具竞争力而不是单纯减体重。如果只为减肥不为打球打得好，还是建议去张老师博客上找左下角的访客，他们号称无论股价高低，都能做到一个月帮你割掉几十斤肉

言归正传，老米的方法如下

减肥目的（对我来说，要达到这样的目标是要增肥）

1.加强身体灵活性，扩大挥杆幅度

2.增强下肢力量稳定重心，避免挥杆时身体的摆动

3.增强爆发力

首先是吃，下图就是菲尔这几个月的一个典型食谱，一日五餐，除了下午一点那个汉堡，是三月不闻肉味，反正我不信他做得到

在今年美国公开赛上，曾经有人看见米克尔森在练习日自己背着球包在练习场晃荡。当时人们以为他和球童麦凯之间发生了什么，不过现在事情有了答案，这是米克尔森新的锻炼方式，可以增强耐力

另外，还有每周四到五天，每天30到45分钟的有氧训练（比如长跑一类），以及1个小时的力量训练，最后就是做一些并不复杂的动作去保持身体机能了

至于有没有效果，看图说话吧，最上面的图是今年4月美国大师赛上的

而下图来自刚刚结束的英国公开赛