这几天我一直在想这个事。为什么这次好得这么快？为什么会有那么大块红斑？
    我的思考是：或许这半年时间崇尚的“健康生活”方式，包括酵素、拍打、拉筋、打坐、较早睡觉等等，都有关系。酵素在一定程度上清理了身体的毒素，拍打拉筋打坐等等让身体的气血和经络比之前更疏通了，较早睡觉涵养了气血。这些东西的综合结果，就是身体自动恢复的能力增强了，即使有问题，也能比较快地修复自己。而出现的红斑，是不是可以理解为身体的毒素排泄出来了！

 或许这就是很多中医说的“自愈力”增强了的结果。

自从接触酵素，让我改变最大的，并不是酵素本身，二是对自然或者天然的东西包括生活方式、锻炼方式、医疗方式的探求，也可以说是对身体自愈力的重视和实践，对自然物品的追求，对周围环境的态度和释怀等等。半年的实践让我明白，对身体健康来说，世上也没有一劳永逸的事情，无法单单靠一种方式就能全部解决问题。对身体健康起作用的，往往是几种方式的综合效果。

所以最近，我在拉筋的同时，每天增加了半个小时的舞蹈运动。其实这些舞蹈运动（自编健身操，适合在家跳的），在练习拉筋之前我也坚持了很长一段时间，包括之前做过的瑜伽等等，我觉得与拉筋各有各的好处，如果同时或有针对性地做，并坚持下去，一定会有效果的。