N久不上Q，赫然收到“又见炊烟”的健康秘笈，与各位共勉：

1.少喝奶茶

——“奶茶”,当然不是刘若英了！：）一般在北京的“上岛”、上海的“名典”都会瞥见荡秋千的饮食男女，拿“奶茶”的吸管吹着爱情的泡沫，那种甜甜的、腻腻的感觉可以麻痹很多奔放的灵魂，于是型男索女在肾上腺素分泌过快、睾酮体内的热量上升、荷尔蒙以几何级数上升时“变身”，天地为之变色，终于酿成了“一杯奶茶引发的春梦”……

2.不吃刚烤的面包

——刚烤的，太烫，这个原理跟山芋一样。至于面包师傅，按道理说，是个挺勤快的家伙，不但每天可以准时把香喷喷的面包浇上雪白的奶油，而且操作面包烤箱的动作也特有型。白色、洁净、香浓，隐隐地传递出温暖的热量。《爱情白面包》就是这样有魔力的无线剧，只是你要习惯神经质的吴镇宇“纯”且“深情”的样子。另外，30大女金三顺也是靠着面包蛋糕的绝招，摆平富家少爷的。不学两招，怎么行？

3.远离充电电源

——摇滚的歌手为了卖弄那种劲爆的能量，喜欢用不插电的方式对抗电子乐的颓靡与呼号，然而这种“环保”的手法，确实非常应景，而且应该提倡。现在，手机、PC、DC一大堆，造成充电器也有一大把，这种“定时炸弹”的隐患还是能根除就根除。阴雨天拔电源，电池不要过充，别让摩托罗拉悲剧重演，才是正道。

4.白天多喝水晚上少喝

——晚上，跑WC久了的peter得了个批号，叫“阴阳两虚”。酷爱武侠的他，依旧我行我素。被可乐泡大的一代，居然n年没喝过水，最近《京华时报》爆出桶装水一半不合格的黑幕后，人人自危。只有他，晃着百事，逍遥过市，得理了似的。

5.一天不喝多于两杯咖啡

——每到周一，必看《天下足球》，捎带着看“咖啡可乐”循环播放30秒的广告。混淆概念的软饮料，不知道能不能给娃哈哈赚到银子，宗庆后跟达能扯来扯去的拉锯，到最后成了资本的闹剧，可惜！老外见咖啡没命，外企也被熏成这副德行，摩卡、蓝山也就罢了，那个唱歌走音的elva萧亚轩，还拼命把感情往cappucino里丢，更不用提小美江美琪对latte的痴迷了，“亲爱的你怎么不在身边”幽怨地活在某人的MP3里，游荡在深港之间，突破“一个人的寂寥”，却让“两颗心反复煎熬”，所以痛定思痛，将咖啡打入冷宫。

6.少吃油多的食物

——如果没有去成都，如果没有吃重庆火锅，恐怕北方族群不会点油碟。然而CCTV当头棒喝，《每周质量报告》直接把泔水油“回炉另造”的勾当捅掉，算是断了黑心老板的念想。不知道那个夏天的“渔港码头”，是不是重点打击对象。想想呕吐的不光是我，还有手机滑落的欧莱雅“点炮”，真是油水不少。

7.最佳睡眠为晚上十点至早上六点

——认识那八条好汉的时候，已经彻底放弃了所有好的生活习惯。宿宿夜谈，长吁短叹，从钱到女人，再从女人到钱的车轮战，看遍了理工科的丑陋与实验室的劣根，但是真的很爷们！其他的都TMD扯蛋，只有绿茵的搏杀与电竞的鏖战。到了文科的底盘，生物钟仍无好转，白天说到费里尼，晚上就拉侯孝贤，一个个放肆着对电影的多愁善感，仿佛遍地都是怀才不遇的文艺青年。瞅准了机会，冷不丁出个把宁浩，搞他个“疯狂的睡眠”，谁还会在乎时间！

8.晚上五点后少吃大餐

——广州的“早茶”从来都是晚点，所以才放出写食主义的慵懒。5点之后，松动的胃蕾忍不住对大餐的思念，手机骚扰半天，约出一圈，觥筹交错，喝掉的全是8卦与“荤段子”。记得安徽女主持周群曾经遭遇过同样情景：饭桌上，某人讲的话“三句话不下半身”，只见她一言不发，突然一扬手，一壶热水泼过去，“哗——”，一声惨叫，那人落马。爽完，周群从牙缝中挤出两个字：流氓！

9.每天喝酒不多过一杯

——昨天，听“歌神”《在你身边》专辑，柔情蜜意的歌词里，透露出幸福男人的心声。比当年《每天爱你多一些》的狂野之情，平静了许多。息影的罗美薇成就了四大天王中唯一的圆满，他们的家庭中需要的不是酒，而是水，淡却长流。酒，本不是什么好东西。“酒好喝，正因为它难喝！”梁朝伟在《伤城》中对金城武说。一个被灭门、一个被夺爱，两个男人的苦痛也许不是几杯威士忌能化解的……

10.不用冷水服胶囊

——胶囊的溶解，一直是我心中的结。但有的时候，确实会选择“生吞”或“+可乐”，冷水有时候都不可得。不喜欢吃药，因为有副作用。但有些人爱上这些副作用，并以嗑药为乐，谢东带着《笑脸》重新回到人们的视线；苏永康恐怕再也不敢《越磕越开心》了；胡瓜发誓也敌不过测试结果……三里屯pub的光影错乱中，到处是扭动的腰肢与迷离的眼神，在阴暗的角落里还在玩不可告人的交易，时刻都有人脱下虚伪，又有人穿上；时刻都有人狂喜，又有人感伤；时刻都有人释放，又有人收藏；时刻都有人奢望，又被人埋葬。

11.睡前半小时服药忌立刻躺下

——吃了药，还得等待划开。就像圣诞节的冬夜，手托着她的脸也得松开一样。那挑染的金黄垂落在手掌，柔滑还有些痒，注视着那双强生美瞳的眼睛，长长的睫毛闪动着无尽的猜测……“病人，该睡觉了！”护士萌走过来晃了晃吊瓶，“半小时到了，有事按铃!”惊醒的我拼命想闭上眼睛，拾起跌落的梦境，可惜只留下些许记忆裂痕，萦绕在脑壳，辗转反侧……

12.睡眠不足八小时人会变笨

——难怪娱乐圈的俊男靓女智商都不高，原来都是熬夜拍戏惹的祸！眼袋和熊猫眼用烟熏装也遮不清，摆不平，泪钻又太过矫情，所以只能拼命补水，抽空补觉。8小时，三分之一的生命“恋上你的床”，与枕头亲热，同被子交合，对健康来说，非常值得。突然想起梁朝伟、徐若瑄拍过一部文艺爱情片就叫做《每天爱你八小时》。等车时，vivian对伟仔说：“爱情就像搭公车，这辆你嫌人多，那辆你嫌没空调，再来一辆目的地又不对，等到快没时间了，就随便上一辆算了，然后也许错了，只好下来，自己走路，失恋就象走路。”精辟！当“闪婚”变成“逼婚”，“不婚”等同“不育”，你还会指望公车什么呢？

13.有午睡的习惯人不易老

——小时候不午睡，没事趁小朋友都睡着了，自己就在老师的眼皮底下拆被。冷不丁被刚打完盹的老师拎出来，说服教育一番。不过，看到各位“祖国花朵”的睡姿，真是千奇百怪。全身折叠的就像“变形金刚”，一个个“出口成脏”，口水染遍枕巾被单，还不时磨牙打鼾。长大后，发现girl抱住“公仔”的模样，又勾起了童年的回忆。她们的腿习惯驾在被子上，揉来揉去，手则拼命拧熊的耳朵、猪的鼻子，露出“破坏王”的凶相，说不定就是幼儿园留下的阴影。哎，看上去很美！

14.手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，

——萨特说：他人即地狱。如今，致命的主角换成了手机。今年，摩托罗拉的“硝烟”让焦点再度集中。此前的1996年，如果车臣头子杜达耶夫不拨通那个手机，就不会被俄罗斯预警机GPS的炮弹灭掉；2001年，如果没有手机串联几十万民众的紧急政治集会，菲律宾总统埃斯特拉达也不会下台；手机成了暴民的武器，也在你耳边释放杀气。辐射的威力，你不得不承认，为什么IT圈人士多生女儿？