根据集团安排，到昭通卷烟厂给中层管理人员为期一天的企业文化宣讲。

玉溪到昭通，如果坐车，一般情况需要5至6个小时。如果坐飞机，航班只有一、三、五、星期日才有航班。我们安排在星期五培训，星期四没有航班。原计划坐车前往，后来经过协商，我们早上飞机，可以九点钟到昭通，九点半就开课。

星期三晚上，全家到外吃烧烤。星期四人感觉不舒服，晚上居然发高烧了。自己很长时间都没有发烧，而且外出上课是十分小心的，可这一次，居然大意了。

但根据症状，似乎是感冒引起了，吃了药，第二天好一点，乘飞机到昭通，直奔会议室。

一开讲，自己就已经很投入，发烧也就抛之脑后了。

星期五晚饭的时候，还是胃口很差。在昭通同事的热情款待下，喝了口小酒。

回来睡觉，半夜居然大闹肚子，不断上厕所。折腾得要命。幸好药物齐备。

第二天直奔医院，经检查，是急性肠胃炎。医生说，急性肠胃炎，喝酒之后，就会有明显反应。后来，打了针水，效果好多了。

经验教训：

作为培训师，在出去讲课前三天，一定要注意自己的身体，调理好。尤其是不能出去乱吃一些东西，否则，闹肚子、发烧、咳嗽，那可是职业培训师的大忌讳。除了锻炼身体外，还需要身体调理。毕竟，任何课程，都是在之前约定，日程已经安排好，登台亮相时自己状态一定要好。

天下烟叶在云南，云烟之乡在玉溪

个人简介：

姚日来，烟草专业培训师，工商管理硕士，红塔集团战略研究员、内训师，《销售与市场》烟草专刊特约撰稿人，烟草在线专栏专家，浙江省温州亚美信管理咨询公司、新加坡开锐管理咨询公司、玉溪三维知识管理咨询、北京清蓝管理咨询、昆明君略咨询、厦门启智管理咨询公司等国内多家机构特邀培训讲师，玉溪聂耳书城大讲坛专家组成员。曾担任清华大学职业经理人训练中心昆明班教练，北京远京管理研究中心培训部主任，西南负责人。有着丰富的企业培训和管理咨询经验，曾为红塔集团、红塔集团楚雄卷烟厂、红塔集团昭通卷烟厂、浙江温州烟草、四川烟草、四川南充烟草、四川内江烟草、四川乐山烟草、福建南平烟草、西藏烟草、江西烟草、昆明铁路局、云南烟草学会工业委员会、玉溪市安全生产监督管理局、玉溪江川烟花爆竹企业、云南省人事厅、云南包装厂、昆明世昌经贸、昆明泰丽国际酒店、河北驼马集团等几十家企业组织内训和管理咨询。玉溪农业职业技术学院特聘讲师，主讲《应用心理学》、《人际关系学》、《职业规划与管理》等课程。曾在《销售与市场》、《人力资源管理》、《理财》、《中国驰名商标》、《现代物业》、《东方企业文化》、中国营销传播网、中国烟草在线等杂志网络媒体发表各类文章上百万字，详细了解请“google”或“百度”姚日来。

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