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题记：谨以此文祭奠三十二年前逝去的家乡父老及本次地震中所有遇难的同胞！
　　　　
　　　　鄙蛤水平有限，所说所写均为自己积累之常识经验，如有缺陷不足，望请谅解！
　　　　
　　　　一、地震！地震来了！
　　　　
　　　　一般来讲，很少人会注重脚下的大地是否在颤抖。如果突然发现眼前景物晃动不止时，才会突然醒悟：地震来了！
　　　　
　　　　要明确的是，不论是谁，在面对天灾时都会陷入恐慌。所以不要为自己的懦弱感到自卑。
　　　　
　　　　地震发生后的2-3秒是最关键的时刻，这段时间关系着身处地震中的你能否自救成功。用最短的时间让自己冷静下来，并及时的做好一些措施，往往会使存活率大大提高。所以，请大家平时控制自己的情绪，训练自己的情绪控制能力。
　　　　
　　　　下面，详细说一下如果在地震刚发生时进行自救。说之前，请允许本蛤说明一下，本蛤以下说的基本建立于人员未沉睡的基础上，若夜间发生毁灭性地震，那只能自求多福。
　　　　
　　　　特别提示：如果离出口非常近，或非常容易到达外面，请在最短的时间内冲出去，否则，请参考以下做法！
　　　　
　　　　
　　　　应该说，在家中遭遇地震相对来讲对自救是相对有利的。一是家中各种物资比较齐全；二是建筑结构要稳固一些；三是家中环境熟悉，同时灾后受救援的几率大一些。
　　　　
　　　　为什么说家里建筑结构要稳固而不说坚固呢？因为居家结构一般都是划分若干空间的，隔断墙与承重墙之间的空间并不是非常大（大面积的住宅及公寓不在此列），即便发生垮塌，相互之间的空隙也会有很多。
　　　　
　　　　说一下具体的措施：
　　　　1、及时将通讯工具携带在身边；
　　　　2、靠近房屋的承重墙，如果不清楚哪面是承重墙，请在短时间内冲进洗手间，北方平方的人家可直接在火炕与墙的夹角处躲避；
　　　　3、在奔跑过程中尽量拿起自己所能拿到的一些，食物、饮水、书籍、打火机、蔬菜、水果、毛巾、纸巾……
　　　　4、在寻找安全的位置时，请远离各种管道、各种木制家具、各种易碎物品以及各种易燃物品，并尽量靠近窗口；
　　　　5、达到位置后，立刻将携带物品放置在触手可及的位置，并蜷缩起来，标准是，两手抱头，含胸，低头，弓腰，总之尽量使自己占的空间最小化，同时将衣物或其他可减缓震动的物体挡在头部；
　　　　6、在首震过去后，如果房屋未遭到结构性破坏，请尽快携带必要的较少的物资撤出房屋。切不可为身外之物耽搁时间！
　　　　7、如果门被挤住了打不开，一般被挤的都是木制门，请尽快破坏它。唐山大地震时就有人是把时间耗费在拉门上而未能幸免遇难。
　　　　
　　　　
　　　　一般的商业网点都采用框架结构，混凝土的钢筋数量也比较多，所以一般的办公楼还是比较坚固的。但不要盲目自信而不采取任何措施。
　　　　
　　　　基本上，除了物资不太充足，在工作时遇到地震，基本要参考在家中所采取的一些措施。
　　　　
　　　　需要重点提出的是，办公场所电源很多，必须在第一时间关闭电源。如果第一时间未遭到彻底破坏，请不要大喊大叫，必须有组织的进行撤离。
　　　　
　　　　需要指出的是，最最不可取的就是人躲藏进桌子或床铺的下面。正确的方法应当是将办公桌或课桌放倒，尽量使之互相靠近，并与墙接近，形成一个稳固的承载面，人员再躲藏在相互形成的空隙附近。
　　　　
　　　　如果正在路上行走，那么请立刻远离高层建筑、围墙、广告牌等物体，尽量向空地移动，在可能的情况下，尽量向路中央移动。这里的可能指的是没有车辆，同时路面下无各种下水管道之类的构造存在。
　　　　
　　　　在空地的人请不要向树木靠近，也要远离存在塌陷、断裂、下沉等危险存在的地面。
　　　　
　　　　二、被困住了！
　　　　
　　　　无论是谁，被单独的困在一个狭小的空间里，都会感到末日降临。这个时候首先要给自己减压。说白了就是要将阿Q精神发扬到极至。
　　　　
　　　　如果未能在安全时间撤出而房屋第一时间就遭到毁灭性破坏而被困住，那么请在镇定后立刻将通讯工具的电池取出。注意！！是立即取出！不要着急向外拨打电话，请节约每一分能量！
　　　　
　　　　如果做到了以上步骤，那么接下来就应当闭上眼睛，放松心情，减少呼吸次数。当稍许平静后，请清点你所携带的东西，并安排一下各自的用途。如果不幸被挤压住了，请不要急于脱困，要先摸索一些周边环境。然后再考虑如何将身体释放出来。动作要轻，尽量不要人为造成二次塌陷。
　　　　
　　　　安排好物品后，要想象一下自己所处的位置。大体对周围环境做一个评价。然后呢，睡觉。对，就是睡觉。如果你被困在黑暗里，凭自己无法立刻出去，请在确定周围相对安全后，放松进入睡眠。这可以保存体力，减少身体消耗。
　　　　
　　　　睡不着怎么办？想想过去，想想亲人、朋友，想想自己所爱的人和爱自己的人，想想世界上还有那么多人在吃不饱穿不暖，想想自己还没有坐过航天飞机，想想自己还没去过火星……
　　　　总之，不要让自己再次陷入黑暗和挤压带来的恐慌之中。
　　　　
　　　　心里算计着过去了6、7个小时，请拿出通讯工具，把电池放进去。不是打电话，而是看看时间，并借用光源探察一下周围。尽量减少打火机的使用。如果确定通风良好，那么就请减少通讯工具的使用。
　　　　
　　　　爱派好了，也睡眠充足了。饿了……这时，要尽量拖延进食时间及进度，有时候饿过劲了再吃一点。如果没有食物，那么只好在撑不住的情况下得什么吃什么了。至于肠胃是否接受的问题就不要考虑了。至于饮水……就不需要多说了，人都会想到没有水了该如何解决。
　　　　
　　　　好了，自己安静的呆在黑暗之中了。不论是否发生余震，请不要大喊大叫。如果整个地区都震塌了，喊破喉咙也不会有人来到你身边的，当然，老鼠除外。这个时候要静心的听着外面的一切动静。并找到最接近自己的能敲打发出声音的物体。为接受救援做充分的准备。
　　　　
　　　　啊，终于熬到外面有声音了！这个时候一定要注意，要先喊，不要敲打。因为敲打会造成很多尘土，如果不想窒息而忘，就放开喉咙大叫吧。当然如果嗓子干了，再考虑其他方式。
　　　　
　　　　也许有人会问，为什么不打电话？我说，宁可发短信也不要打电话。在没有信号的情况下先将自己的基本情况编写成短信并保存。一旦有机会，发！发给所有认识或不认识的人，但前提是要说明白情况，不要被别人当成骗子……
　　　　
　　　　三、看到曙光了！
　　　　
　　　　终于眼前有了光亮，那么……请马上闭上眼睛！为了保护眼睛。同时，要尽可能的回答救援人员的提问。如果对方没问到的，请主动说出。不要急于脱困。使外面清楚的了解你的处境，将会使你的脱困之旅更加顺利。
　　　　
　　　　出来后，请不要脑袋朝下躺在担架上！那样会使你窒息的！同时，不要着急进食饮水！要配合医务人员，但也要从自己身体的实际情况出发，必须将身体的详细情况告知救援人员。
　　　　
　　　　以上只是仓促完成，毕竟是工作时间，不能连续大篇幅的进行解释。
　　　　
　　　　本蛤也不指望着著书立作，只是把最基本最基本的东西拿出来，给大家提个醒，给大家加深一下印象！
　　　　如有不足，或有其他遗漏，欢迎大家指出并予以完善！
　　　　
　　　　天地无情人有情，即便吾辈为刍狗，也可以尽自己绵薄之力，救自己于惊涛骇浪之中！
　　　　
　　　　另外，为什么以上没有说如何互济互助呢？只有人在自救成功的情况下才能相互帮助！
　　　　
　　　　愿好人一生幸福，即便是到了上面或下面！